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然后拉伸和按摩,我敢说,最后一组肌肉你没按过!
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今天跑小恐龙可太热了,一边跑一边往身上浇水,然后鞋子就中暑了……
凯格尔运动,是男人就练10分钟,是男朋友加练一组!!!#自律 #健身 #凯格尔运动
水母蛰伤的处理方法:1.不要淡水冲洗,尽快用白醋涂抹伤处2.不要洗热水澡3.不要挠,涂清凉止痒药物4.避免饮酒辛辣海鲜等发物5.遵医嘱服用抗过敏药物
这谁啊,会跑步吗?
我真该减减重了,没有必要带着这么多肉一起跑
一场越野跑要花多少钱?
虽然但是,跑了就挺好的!
大正怒干s区
难道真有人不怕热吗?昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
今天泡了泳池还蹲了腿,最后也要跑步收尾一下!
爬楼梯好累,我好弱……
艰难恢复到160KG
我已拼尽全力,我不遗憾。但是和对手的差距我也切身体会,我要变得更快,更强…
其实吧,我觉得奥运开幕闭幕大家可以这样更坦诚一些
乳酸阈值8公里,配速504,心率161,结束再加一组酸爽的闭气自行车
你的骑行肌肉老公来啦!
上学还是穿一些舒服耐脏的通勤跑鞋,大绝影、vaporfly、飞电4E这些少穿
这首老歌居然跟我步频完美匹配,我可真没听着它跑……
原谅我戴了牙套说话有点大鞋头~愿每个人都有自己的坚持和执着~
快来分享一下,跑休日你都练什么?
千万别和亲戚说你在跑步,不然……
我的快乐又回来了,跑步时候最能感受生命的真实存在,忘记烦恼
简单的恢复训练一下,新泳池试试水~
今天在跑步机上跑了一个奇奇怪怪的10公里,自己感觉跑挺快,但是确实又不太喘,所以跑步机的配速准不准呢?
今日训练阈值跑加深蹲超级组,阈值跑退步啦但是我会回来的
我就挺困惑的,是没有力量还是怎么着?
『纯享版』
我劝大家不要在厕所吃胶
可能是我跑的最累的一次了吧
分享力量训练日的练习~其实还有弹力带部分,是室内的就没拍,最后还有腿部泡沫轴放松和充分的拉伸。
天气预报提示今天40度,体感温度48度,晚上6:30出门仍然37度,今年的天气真是要命啊!
最近没更新视频,不代表没跑步和训练,云丘山我要鸽了,心碎…
在31公里时 基普乔格突然停了下来 他转过头似乎是在等待最后一名的蒙古国选手 基普乔格给奥奇尔说了加油后 选择了退赛…
今天累啦,明天后天好好休息
【跑鞋短讯】飞飚2ET官方曝光图来了
难得好天气,必须冲!
本想跑个2×5间歇1分钟,结果发现累的一批,只跑了4趟,中间休息3分钟而且配速已达530~我需要躺平两天啦
失踪人口回来跑步了……
自从开始跑步,我产生了很多问题
硬拉啊啊啊啊