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经历了这么多,只有我自己明白跑步对我的意义——是它赋予了我二次生命!
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很多小伙伴好奇——我每天20km怎么恢复得过来?不会累么?答案在这儿!
马拉松哪吒,传递奔跑的力量!#哪吒滚滚儿 #传递奔跑的力量
#丽水马拉松 对于我来说有着特殊意义的一场比赛,我和雷神因丽马相识,我的马拉松梦也始于丽马。相爱的5个年头,跑马的第3个年头,未来还很长,我们慢慢跑……
#丽水马拉松 上周全马,这周背靠背,半马国内第一,到现在还不知道奖金有几块#马拉松 #哪吒滚滚儿 #传递奔跑的力量
一定要努力奔向更好的自己呀!
跑马拉松以来第一次跑35km平均配速4分06,接近我首马2小时51分的平均配速,前三十公里跑得很舒服,状态棒棒哒,今天的表现也棒棒哒,必须给自己打10分,满分!
第二次来南通马拉松,跑了第二名,今天全程直播下来了,感谢直播间1万多个小伙伴的加油和鼓励,接下来抓抓会好好沉淀,继续加油的!
33度一个人跑30km,出发高原前最后一次大课,汉马回来后没跑过30km。放弃那么容易,问问自己为什么要坚持!说好的今天补30,哭着也要把它跑完!
是努力适应4分半“慢跑”的一天#哪吒滚滚儿#跑步日记
第一次自己记录训练,慢跑还能记录一下,之后跑快了不知道还拍不拍得动,反正这个地方,刚来几天,想跑快都跑不动,只能慢慢来!
首马状况百出
酷的像风,野的像狗,不招人喜欢,倒也自由!#哪吒滚滚儿#传递奔跑的力量
南通马拉松跑完了,第二名,和第一名相差 100多米,有点可惜,继续加油叭!#比赛现场#马拉松 #传递奔跑的力量
马拉松哪吒
2019年开始跑马拉松,独自训练,2年达到半马78分,首马251水平。生娃耽误两年,如今我回来了,下半年全马目标破240,我相信,我一定可以的!
来丽江第7天,尝试跑个稍快一点的速度,感觉430开外都不会难受,410左右心肺有点顶了,心率比平原高出至少15个点,还需要适应,继续加油叭!
产后五个多月,恢复跑第23天,第一次跑间歇,所有的恐惧,不甘,都在这里得到“释放”,跑完一身轻,感觉太爽了,虽然不是很快,但我相信肯定会越来越好的,继续加油吧!
一个月没跑,恢复第十天,跑24km最后一公里竟然还能干到335,太佩服我寄几了,今天的表现必须加鸡腿!#跑步 #跑姿 #日常训练
马拉松哪吒比赛视频
你得控制身体,而不是身体控制你#中长跑 #跑步 #马拉松训练
马拉松之恋
总结经验,弥补不足,回去多练,下次加油!#马拉松 #比赛现场
离家2500公里,海拔2400米,这一次,我为自己的梦想勇敢了一回,我不怕失败,因为我有从头再来的勇气!
夏训第五天,“喜提”跟腱Y大礼包,莫非是要进阶升级了?#跑步 #日常训练 #马拉松训练
首马251第七名
#这很难不要摇摆 个子小 步频凑 想轻松 提步频 跑不动 多跑跑 腿太沉 练腿力 不想伤 练核心 核心强 跑姿稳
什么是好的跑步姿态?一条视频让你看明白
训练跑不动,比赛贼有劲儿怎么回事?
【送髋跑】
温州马拉松半马pb78分钟
近日,四川成都男生跑步姿势“优雅”,网友:别看跑姿看速度!#中长跑 #健身 #跑姿 #体育生 #长跑
又是被自己拉爆的一天,得稳住,先把这个量吃下来才行!#哪吒滚滚儿 #日常训练 #
上丽江第四天,跑去玉龙雪山,多少有点自不量力了!#跑步
“哪吒”来啦!#马拉松#比赛现场#传递奔跑的力量
#武汉马拉松 人生的第二场全马,其实跑前一点底都没有,就准备了个把月,怕伤没好透又遇上生理期,总的来说,今天还是棒棒哒,继续加油!#哪吒滚滚儿#传递奔跑的力量
马拉松跑姿(送髋跑)
良师难遇,梦想不等人,飞两千里大路,独居15平小窝,开启2个月的训练,只为不让自己后悔! #日常唠嗑 #vlog日常 #哪吒滚滚儿
好像相识就在昨天,今天的终点却多了一个小孩,很幸运能和雷先生相遇,未来我们继续为爱奔跑!
产后恢复第28天
提早结束赛季,抽空多陪陪小跑,毕竟能抱在怀里的日子越来越少了。户外运动从娃娃抓起,谁让她摊上个跑步还算厉害的粑粑麻麻呢🤣