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已经是突破俄挺的第四个年头了,从当年的迫不及待到现在的沉心静气,心态老是崩溃,若不是真的热爱估计早就放弃了,这种感觉大部分的街健人都会有吧,2024继续加油
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新手俄式挺身教程,一步一步进阶,学会只是时间问题
新突破小回环接跳杠,虽然比较简单,但是第一次做还是比较害怕
俄挺之路3吊腿
俄挺突破7
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏!安排!#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
俄挺之路5尝试分腿
最近几天虽然没有控制饮食,但感觉皮脂好像低了,记录一下
失误开局,加突然下雨,但还是有同样热爱的朋友和我一起训练,氛围依旧
对俄挺感觉效果最好的增力训练
历时八年,第一个完成反向俄挺的人-Kxvenro
推荐一个俄挺专项力量训练 训练完没效果来找我 建议从10kg开始做到15kg基本吊腿接近分腿20kg直接分腿
俄挺看起来难,实际一点都不简单
“会俄挺是真的帅”
我目前能做的最强动作,分腿倒力压俄挺
俄挺训练红温了..
弹力带辅助分腿俄挺压倒立,蛙式分腿,尝试多种方式突破😁
俄挺
解锁俄挺(第75天)
世界最强爆发力的力量独一档的存在。五个月前sonhanma飞机极限负重35千克,也就只有越南俄挺王敢这么搞了现在极限应该在40千克左右
可能这是专项性最强的俄挺动作?
【Hristov】5个帮助你训练俄挺的动作
新手刚练俄挺,想请教一下怎么冲肩
马凯终于抓到了,突破各阶段记录,佛系突破尽量减小摔得概率,争取拿下标准马凯
请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人,用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗?
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不断突破
9月4日推力俄挺训练
俄挺之路3
俄挺训练一个月,低团21天,又进步了
更好的身材,帅气的动作,突破的快感,共同话题的小伙伴 街健真的给我带来很多快乐
不正视自己实力的后果就是受伤和瓶颈
9月10日推力俄挺训练
俄挺之路注定要坎坎坷坷
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两大街健巨人的合作Vlog: Daniel Laizans X Simon Imhauser ⎮Heavyweight Calisthenics SESH
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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