开周蹲蹲腿，一大早就这么多人，i人很发愁。
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捏捏
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见笑或见效
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补课
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没人扶的时候，自己站直
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有的人出现在你生命里，就是教你看什么叫人性
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累是常态
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今天偷懒了，只是想发
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我可以穿越云雨，也可以东山再起。
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先展翅热个身，中午去飞……
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【chihiroyue】视频已打包，欢迎围观！
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大家都在急什么？少吃两口，认真训练不就好了吗？
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留下虚度光阴的一些证据。
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童年与水
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所谓心事，不过是不如己意。
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喜不喜欢都坚持，喜欢结果就好
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健脑也能训练体能，挺费腿
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社恐人最怕换店，却也没啥好办法
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啊哈，挑战失败了
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恢复训练，重量上不去。
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开始新的训练计划
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好像找到了更低位换气的钥匙
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别问那么多为什么，心甘情愿便是答案
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先退一退，给进步更大的空间
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库嚓库嚓健身就为了不健身时这样穿……
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一轮又结束，给个❤️
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今天练了……
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成熟大概就像这个天气，越来越冷。
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哦呵呵，新重量挑战失败……
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点滴进步都是开心的
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谁都有挑战的心，但也要保持敬畏之心
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越到假期越要安心坚持
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总觉得稍微少动一点就会胖，哈哈哈哈
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我们终将上岸，阳光万里 。
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妥妥的肌肉小狼狗
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事缓则圆。
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练背比练臀腿酷多了！！
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教练说……退步了，难过……