练了三天的卧推
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周一早晨
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练了七八年卧推100kg都费劲，坦然接受自己的普通和平凡
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肌肉帅哥
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常熟阿诺逆天到家的舞蹈，小脑发育不全，仿佛四肢在干架
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恢复下🦵个胸
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背会参与，肩胛骨只是稳定，不用在推的过程中刻意收着，做自己能做的角度幅度。不同的动作框架动作目的，对关节带来的压力也不同，不过也都是追求支撑问题
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蹲推拉行如流水
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卧推 30 公斤，动作质量一坨答辩
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摔跤起桥式卧推，谁还要卧推凳啊？
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卧推 ｜还在一味追求“往上往后”推的真理吗？是时候停下来认真反思一下了吧。
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记录下自己卧推突破100kg
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现在的卧推模式大抵应该是对的了…吧？
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上胸薄弱怎么练？
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我想 生命应该是动词
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推胸打卡：90kg激活，递减做组
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JTS W5D2
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卧推突破
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应该算是亚洲最强卧推之一吧
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开始增力
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卧推50kg 第四组
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大一新生卧推110kg×3，体重67
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212刘易斯&胸肌训练
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健身｜练胸日 重新调整训练计划
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19岁徒手健身三年半体重90kg
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卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
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卧推135kg｜硬拉170kg｜负重引体15kg｜10月31日至11月12日训练合集vlog
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卧推1.5倍体重需要多久
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力量举初学者入门指南｜卧推｜基础热身动作
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儿子卧推推起65公斤 70被压 下一次就要推起70
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深蹲255超级大对抗(giao杠深蹲训练PR)，卧推180也是超级对抗+致命抬臀(卧推训练PR)，第一次进健身房到现在差不多10年了，终于能推180了
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想要练好下胸，你得这么练
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白嫩唐僧身陷0圄
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不建议拉伸的三块肌肉
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90kg13个倒立撑什么水平？
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卧推102.5kg,十次（不标准）什么水平
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《健身效果展示，禁止外传》
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超帅的男模特
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刚打完球体育生回到家
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不敢发深蹲了 被喷的太厉害˃ʍ˂
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【卧推细节】5步搞定完美卧推！不受伤，胸肌更饱满！