日常跑步23公里，继续继续，DAY 707
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第700天，7倍量挑战庆祝一下
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秦皇岛马拉松赛道帅照，最“帅”的那个男人
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堂主洗澡后vs跑步后
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一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化？
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想健健身，好几年没动过了，记录一下现在。
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挑战琦玉训练法
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郑开马拉松，一不小心pb15分钟，唐突了
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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2023菏泽马拉松，个人第一次线下马拉松，跑崩，尴尬了
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太帅了，赛道上最靓的仔。
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拒绝精神内耗，享受“苦难人生”
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坚持用埼玉训练法锻炼一年，会有什么变化？
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700天，70公里嗨起来
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400天身材展示+400天四倍量自重，全马推迟到明天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第651天
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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出发银川错过火车，临时改变倒车线路，站票15个小时，爽了，这就是人生
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秦皇岛马拉松顺利完赛，净成绩349
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40多分钟跑了2.5公里又进步了
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谁想拉爆我？
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【可爱的念哥本人】视频已打包，欢迎围观！
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徒手健身一百天能有什么变化？详细身材变化对比记录视频。你只管努力，剩下的交给时间。
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全马跑崩，分析分析原因（狡辩一下）
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一次性跑步992公里，用时150个小时，全程不补给
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第400天，今天四倍量挑战
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第705天
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兰州马拉松赛道之旅，你值得拥有。全记录
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新手跑着怎么呼吸？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第702天
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银川马拉松安全完赛，枪声成绩333
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想提高3km，5km成绩，这样练就对了
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第259天，每天更新训练视频求见证
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 695
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秦皇岛马拉松赛道全记录，一群人的狂欢
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长跑的好处？全身锻炼，更健康。让你更不容易饥饿，更好的控制能量摄入，降低体脂
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跑步直播是怎么拿手机的？
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少一点否定，多一点信任，相信相信的力量。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第703天
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日常23公里，今天跑了27？菏泽南站全国最火爆的地方。