2023.10.5正手基本发力构架——身体是发动机，用腿和胯给球向前的力量，手是方向盘，调整方向。不要身体不发力，什么活都是手来干
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初级发球2——复习一，身体手腕放松。复习二，左肩换右肩，转肩发力。。。初步构建正确的挥拍轨迹
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2024.3.2正手上步进攻——手臂做减法，身体做加法，下蹲，蓄力，上步，把重心扑进去，把拍头甩起来。
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往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手？构建正确的发力构架，往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向，所以纠正一下蛮好。。。
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初级发球——第一步，肩肘手放松，挠背时拍头完全掉下去。第二步，左肩换右肩，用转肩的力量把拍头向上甩，不要主动用肩发力去拍球。
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【击球时机&框架建立】击球三停：球在最高点为一停，脚踩住为二停，侧身架拍为三停。三停合为一刻即为最佳击球时间。侧身，转胯，换肩，双手如抱球，构建稳定击球框架。
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直臂正手vs曲臂正手——看似美丽的直臂正手，对小盆友其实很不友好，可怜我们这位天生直臂正手的小盆友，现在学雨刷动作果然遇见了困难，直臂vs曲臂，改还是不改？
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网球鞭打的关键——手腕松、紧、松。学网球最难的地方在于击球瞬间你认为的身体位置和实际位置存在偏差。小盆友过去一直认为手已经很松了，其实直到今天才真的主动松下来。
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反手拉上旋的秘密——小臂提拉，手上挑，类似钓鱼提杆的动作，把球从下面拉起来
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【网球的玄学】为什么固定球打得好，一跑动作就变形？
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2023寒假网球训练报告——正手加强挥拍及蹬转训练；用分解动作逐步理顺反手发力方式，彻底纠正重心移动的错误；学习了抛球、手臂外旋、随挥技术动作，学会了侧旋发球。
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雨刷&对球的包裹——这一拍很巧跟后面龙江体校的娃神同步，没有对比不知差距。人家曲臂对球实现了完美的包裹，我们家，直着胳膊横着推，球已经飞了，才雨刷，白忙。
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2023.9.1——正手找纵深击球位置，顺便展示一下暑期的训练成果，现在的正手虽然少了点腿发力，但整体动作感觉还是比较顺畅，比较赏心悦目了
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2024.1.6——终于能隔网喂球了。。。夏天还是手忙脚乱，现在总算能看了。
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2023.1.5——反手再造(1)
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2022.1.18 正手方向练习
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2024.3.31——反手突然开窍了。。。知道下拍头了，小臂会折叠了，终于不横着抡了。真是让人抓狂的娃。
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2023.7.9——平拉拍，大开胸，超拉拍，开拍面，最近正手的一堆坏习惯。一根鞋带绑了双手，强迫感受一下unit turn & 反手往后坐的坏习惯基本改掉了
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2023.1.5——感受一下接发球
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2021.6.28 小蛙跳，深蹲纠正大腿发力不一致，扣膝盖问题。引拍加紧双臂增加稳定和力量。开拍问题需要后期纠正
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正手不下拍，反手横着抡，不过脚上活还行。。。
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2022.9.7——网球打到爽，是可以干到凌晨12点滴。可惜技不如人，被虐的不要不要的
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2023.6.5——第一次尝试完整的发球。。。感觉26寸拍子还是大了点。
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2023.3.26——有节奏的打球。学习垫步,引拍，站稳，击球的平顺衔接。
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2022.9——四点球＆正手位反手＆反手位正手
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2023.12.3正手回位步伐——踮脚是关键，核心还是腿发力，转胯转肩要充分&换教练上了八次课，现在正手手上动作纠正过来了，好看流程多了
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2024.3.2——改不掉的反手各种横着抡
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2023.3.31——打球要动脑，更要用心。。。第一次看到小子在教练指导下，快速调整，进行自我纠正。
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2022.9.18——反手练习
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2023.6.23——正手连续多拍开始有样子了，反手跑动多球还是一塌糊涂，步伐永远是短板，这个夏天慢慢练吧。
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2023.6.26——邯郸学步。。。跟混四年级大哥哥，第一次见识那么快的步伐和节奏。。。
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【暑假泡球场】2023.6.26——正手降拍wrist lag“拍狗头”&反手加点上步
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龙年第一次带毛毛练球，回球又冲又转，开始有体校小盆友的球质了，我突然发现搞不过他了，这怎么搞？
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老照片——无意中翻出08年09年时候打球的老照片，那个时候是我还是有头发的，那个时候的我还是没有肚子的，一天八小时泡球场的日子，无忧无虑，只能说，年轻真好！
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2022.5.30复课视频——小毛毛第一次累崩溃了
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2022.3.8--正手半开放步伐的引拍纠正。
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这网球啊，打着打着就长大了——2021.7.19龙江第一节网球课vs2023.4.2五台山第一次校训
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【成长的烦恼】——小时候教球是填鸭，现在有自主意识，开始纠结为什么你们讲的一定是对的，我的就是错的，然后自己不停在尝试各种动作，所以球打的稀碎，诶。。。没辙
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网球正手纠错———降拍头
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2023.4.2——接反手位高球，打对方反手。交叉步迅速到来球的延长线上，等球落下来再打
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2023.4.7——第一次战术性赢球。基本没赢过对手。这次赛前用过往视频分析了对手，制定战术：打对方反手，打身后，用侧身正手代替反手。小盆友很好的贯彻了赛前安排