2024.3.2——改不掉的反手各种横着抡
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2024.3.31——反手突然开窍了。。。知道下拍头了，小臂会折叠了，终于不横着抡了。真是让人抓狂的娃。
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反手拉上旋的秘密——小臂提拉，手上挑，类似钓鱼提杆的动作，把球从下面拉起来
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感受一下核心发力——大力不一定出奇迹，光靠胳膊抡是没法把球打实打透的，换个方式，找找身体在前，胳膊在后，把拍头甩出去的感觉。。
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反手横着抡患者的自我救赎
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重度网球肘患者几个月来唯一一次拉球。。。疼的厉害时候，茶杯都拿不住，打球时候感觉到小臂这里动力链就断了。。。mark一下
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蓄力停顿——每个教练都说发力前要拍子停一下，我理解为，拍子向后到位后停下，让胯肩先出，手臂再随挥，不发力，最后手腕带个雨刷随挥。小盆友不停顿，轮着胳膊打是错的。
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直臂正手vs曲臂正手——看似美丽的直臂正手，对小盆友其实很不友好，可怜我们这位天生直臂正手的小盆友，现在学雨刷动作果然遇见了困难，直臂vs曲臂，改还是不改？
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2024.1.6——终于能隔网喂球了。。。夏天还是手忙脚乱，现在总算能看了。
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手臂做减法，身体做加法——网球肘一年，习惯收着肘打。现在基本痊愈，试着开始放松手臂，伸展开，用充分的身体转动带动球拍，找找鞭打合力的感觉。
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错的离谱的反手——握拍错，引拍错，横着抡，收拍错，脚后跟着地，打个球像圆规，把自己拧成麻花。。。惨无人睹。
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【击球时机&框架建立】击球三停：球在最高点为一停，脚踩住为二停，侧身架拍为三停。三停合为一刻即为最佳击球时间。侧身，转胯，换肩，双手如抱球，构建稳定击球框架。
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网球鞭打的关键——手腕松、紧、松。学网球最难的地方在于击球瞬间你认为的身体位置和实际位置存在偏差。小盆友过去一直认为手已经很松了，其实直到今天才真的主动松下来。
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往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手？构建正确的发力构架，往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向，所以纠正一下蛮好。。。
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老照片——无意中翻出08年09年时候打球的老照片，那个时候是我还是有头发的，那个时候的我还是没有肚子的，一天八小时泡球场的日子，无忧无虑，只能说，年轻真好！
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正手不下拍，反手横着抡，不过脚上活还行。。。
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盛夏，酷暑……伴着蝉鸣，欣赏你的认真与专注。无畏辛苦，充满热情的投入，把最简单的事情做10000遍——就是赏心悦目！
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2023.2.3——反手发球机多球……嘭嘭滴听着真爽
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2023.7.9——平拉拍，大开胸，超拉拍，开拍面，最近正手的一堆坏习惯。一根鞋带绑了双手，强迫感受一下unit turn & 反手往后坐的坏习惯基本改掉了
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【硬抗26岁小伙】——当对手是一名年轻的童子功，作为一位老人，只能硬抗了。。。感觉玩手上活还行，但是下盘太慢了，现在运动机能退化，一周不动，就要从头再来。难！
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【打球可以不帅，躲球一定要快】——训练可以转圈起飞，可以美白搓灰，可以不带耳朵，可以漫不经心，但躲球一定要快，老爹是镇砸，疼！
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2023.7.1——纠正反手“棒球腿”
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左手是发力手——反手拍头抽不出去为什么？右手握太紧+右手直臂，把左手发出的力卡死了。试试左手握紧右手握松一点，给自己一点小暗示，左手用劲，右手，没事多歇歇。。。
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雨刷&对球的包裹——这一拍很巧跟后面龙江体校的娃神同步，没有对比不知差距。人家曲臂对球实现了完美的包裹，我们家，直着胳膊横着推，球已经飞了，才雨刷，白忙。
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2023.6.5——第一次尝试完整的发球。。。感觉26寸拍子还是大了点。
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【中老年网球】——跟个跑马拉松的打比赛，一进多拍相持转进攻我就非受迫性失误，所以我一点也不帅，不过没关系，能打球就是幸福的。
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2022.5.30复课视频——小毛毛第一次累崩溃了
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2022.9.18——反手练习
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【暑假泡球场】2023.6.26——正手降拍wrist lag“拍狗头”&反手加点上步
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2023.1.5——感受一下接发球
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2023.4.25——最近想改现代正手，但是直臂找不到支撑点，发不上力。翻来覆去很久，现在感觉持拍保证肘部90°，曲臂击球好像蛮舒服的。
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2023.4.7——第一次战术性赢球。基本没赢过对手。这次赛前用过往视频分析了对手，制定战术：打对方反手，打身后，用侧身正手代替反手。小盆友很好的贯彻了赛前安排
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2023.1.5——反手再造(1)
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2023.7.11——酷暑天，小盆友打的很认真，也很辛苦。只不过一不小心犯了每个学球人都会犯的错误，一认真，就僵硬……么得事，小杆子，放松豆儿！
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打打小对抗，开始还行，打多了一累，动作就开始变形了——网球就是个坑，太难学了
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周一上班，搞笑一下
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2022.1.20不同击球位置对出球方向的影响
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2023.4.13——尝试很中古的打法，很失败。。。手术住院躺了一个月，出来完全不会打球了，然后出现了很多20年前的动作，什么手腕扣死，转腰。。好奇怪。
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球打的好不好，主要看屁股疼不疼——步子懒，还是扣手转肩不充分。
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2022.9——四点球＆正手位反手＆反手位正手
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2023.3.26——有节奏的打球。学习垫步,引拍，站稳，击球的平顺衔接。