京东 11.11 红包
这网球啊，打着打着就长大了——2021.7.19龙江第一节网球课vs2023.4.2五台山第一次校训
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2021.7.19龙江第一次网球课
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蓄力停顿——每个教练都说发力前要拍子停一下，我理解为，拍子向后到位后停下，让胯肩先出，手臂再随挥，不发力，最后手腕带个雨刷随挥。小盆友不停顿，轮着胳膊打是错的。
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2021.7.12龙江网球学校入学体测
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打球两周年——上次把我气的一个半月完全没管他打球，结果小子野蛮生长，周六的课打的非常好，又给了我一个大惊喜。。。带娃打球，陪娃成长，天下父母心。
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【成长的烦恼】——小时候教球是填鸭，现在有自主意识，开始纠结为什么你们讲的一定是对的，我的就是错的，然后自己不停在尝试各种动作，所以球打的稀碎，诶。。。没辙
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往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手？构建正确的发力构架，往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向，所以纠正一下蛮好。。。
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2023.4.28——狗屎一样的动作，屡教不改。傻子劲大吧，还蛮能跑的。不知道跟谁学的，现在边打还边吼，再这么乌七八糟的轰下去，真的么得朋友了。
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龙年第一次带毛毛练球，回球又冲又转，开始有体校小盆友的球质了，我突然发现搞不过他了，这怎么搞？
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2023.3.26——有节奏的打球。学习垫步,引拍，站稳，击球的平顺衔接。
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2021.6.28 小蛙跳，深蹲纠正大腿发力不一致，扣膝盖问题。引拍加紧双臂增加稳定和力量。开拍问题需要后期纠正
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【打球可以不帅，躲球一定要快】——训练可以转圈起飞，可以美白搓灰，可以不带耳朵，可以漫不经心，但躲球一定要快，老爹是镇砸，疼！
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备赛“炎黄杯”（CTJ-B600）青少年网球积分赛——难得见他跑动这么积极，已经基本实现了后场的全覆盖，但是临门一脚的那一拍进攻球火力还是差点。。。继续加油！
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小小年纪我们都有球伴了，第一次跟爸爸的大朋友们一起打球，第一次跟爸爸一起泡球场。。。
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左手是发力手——反手拍头抽不出去为什么？右手握太紧+右手直臂，把左手发出的力卡死了。试试左手握紧右手握松一点，给自己一点小暗示，左手用劲，右手，没事多歇歇。。。
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2022.8.4——正确的持拍准备；改进了过度引拍；站稳了有节奏的击球；第一次尝试月亮球
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2022.9.13——七岁的第一场球，终于有点成人打网球的模样了
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2023.6.27——稚鸟初飞。第一次跟五年级大哥哥一起训练，感受一下不一样的训练方式和节奏。
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2022.9.12——稳定的正手
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2021.6.24。步态纠正，跳箱练习，垫步及挥拍练习
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2023.10.5正手基本发力构架——身体是发动机，用腿和胯给球向前的力量，手是方向盘，调整方向。不要身体不发力，什么活都是手来干
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2023.9.1——药球热身
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2023寒假网球训练报告——正手加强挥拍及蹬转训练；用分解动作逐步理顺反手发力方式，彻底纠正重心移动的错误；学习了抛球、手臂外旋、随挥技术动作，学会了侧旋发球。
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2021.10.16龙江网球课第二次上课记录
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2024.3.2正手上步进攻——手臂做减法，身体做加法，下蹲，蓄力，上步，把重心扑进去，把拍头甩起来。
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2023.4.9——正手远距离跑动接球。。。。先正常跑，再上左脚变侧身，小碎步同时拉拍，站稳了打。。。诶，小盆友步伐基本功太弱了。
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反手拉上旋的秘密——小臂提拉，手上挑，类似钓鱼提杆的动作，把球从下面拉起来
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2024.1.6——终于能隔网喂球了。。。夏天还是手忙脚乱，现在总算能看了。
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2023.4.21——正手改造（2）：控制节奏。挥拍来不及，击球点晚怎么办？盯住球，跟着球的节奏，球落地瞬间，脚同步踩稳，架好拍，然后~~~啪，抽出去~~爽歪歪
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多拍相持+一板上步进攻——花了一年时间，手上动作基本固定了，现在组合球步伐略显凌乱，网球学习路漫漫，小伙子，继续加油吧！
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年少不知累滋味，老来方知打球难——网球肘，腰椎间盘突出，颈椎病。。。感觉现在打球合不上力，肩肘松貌似是主要原因。
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2023.4.2——接反手位高球，打对方反手。交叉步迅速到来球的延长线上，等球落下来再打
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跟大哥哥打打小对抗，也是第一次有点样子的对抗练习。。。未来多雨雪，估计是兔年最后一场球了。打完这一场，龙年见。
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2022.9.7——网球打到爽，是可以干到凌晨12点滴。可惜技不如人，被虐的不要不要的
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2021.10.24龙江 复课笔记
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2024.1.6——开放式正手。教练说关闭式正手最后一块短板是右脚碾地发力不够，转胯虚。做了不少练习，感觉还是下身力量不够。索性打打开放式，右脚发力更直接
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2022.5.30复课视频——小毛毛第一次累崩溃了
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2023.4.25——最近想改现代正手，但是直臂找不到支撑点，发不上力。翻来覆去很久，现在感觉持拍保证肘部90°，曲臂击球好像蛮舒服的。
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最近打球闪光点是有的，缺点更多。劝他要改正，却是一付油盐不进的样子。天天努力并实践着如何在球场一拍暴力抽死对手。小爷明明可以爽歪歪，为什么要改？
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2024.3.31——反手突然开窍了。。。知道下拍头了，小臂会折叠了，终于不横着抡了。真是让人抓狂的娃。
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30块钱，给网球发球机加装无线遥控，实现自由控制抛球