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京东 11.11 红包
2024.1.6——终于能隔网喂球了。。。夏天还是手忙脚乱,现在总算能看了。
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感受一下核心发力——大力不一定出奇迹,光靠胳膊抡是没法把球打实打透的,换个方式,找找身体在前,胳膊在后,把拍头甩出去的感觉。。
往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手?构建正确的发力构架,往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向,所以纠正一下蛮好。。。
【硬抗26岁小伙】——当对手是一名年轻的童子功,作为一位老人,只能硬抗了。。。感觉玩手上活还行,但是下盘太慢了,现在运动机能退化,一周不动,就要从头再来。难!
【成长的烦恼】——小时候教球是填鸭,现在有自主意识,开始纠结为什么你们讲的一定是对的,我的就是错的,然后自己不停在尝试各种动作,所以球打的稀碎,诶。。。没辙
2024.3.2正手上步进攻——手臂做减法,身体做加法,下蹲,蓄力,上步,把重心扑进去,把拍头甩起来。
球打的好不好,主要看屁股疼不疼——步子懒,还是扣手转肩不充分。
打打小对抗,开始还行,打多了一累,动作就开始变形了——网球就是个坑,太难学了
终于天气好了,寒假训练,享受网球的快乐。。。小伙子,加油!
蓄力停顿——每个教练都说发力前要拍子停一下,我理解为,拍子向后到位后停下,让胯肩先出,手臂再随挥,不发力,最后手腕带个雨刷随挥。小盆友不停顿,轮着胳膊打是错的。
2022.9.13——七岁的第一场球,终于有点成人打网球的模样了
2022.5.20---观课,试打。。。龙江停课很久了,小盆友球不能断,今天带去试课了,不出所料,我们家又是最小。
2023.12.3正手回位步伐——踮脚是关键,核心还是腿发力,转胯转肩要充分&换教练上了八次课,现在正手手上动作纠正过来了,好看流程多了
2023.9.9第一次参加正式网球比赛。虽然一轮游,三个光蛋,不过网球这玩意,只有亲身经历才知道训练和比赛之间的鸿沟有多难跨越,打的不错,继续努力,继续加油!
龙年第一次带毛毛练球,回球又冲又转,开始有体校小盆友的球质了,我突然发现搞不过他了,这怎么搞?
初级发球2——复习一,身体手腕放松。复习二,左肩换右肩,转肩发力。。。初步构建正确的挥拍轨迹
2023.9.1——药球热身
直臂正手vs曲臂正手——看似美丽的直臂正手,对小盆友其实很不友好,可怜我们这位天生直臂正手的小盆友,现在学雨刷动作果然遇见了困难,直臂vs曲臂,改还是不改?
【网球的玄学】为什么固定球打得好,一跑动作就变形?
2024.1.6——开放式正手。教练说关闭式正手最后一块短板是右脚碾地发力不够,转胯虚。做了不少练习,感觉还是下身力量不够。索性打打开放式,右脚发力更直接
2022.1.20不同击球位置对出球方向的影响
2022.5.30复课视频——小毛毛第一次累崩溃了
运动的夏天,成长的少年。。。
2023.1.5——随便拉拉球
雨刷&对球的包裹——这一拍很巧跟后面龙江体校的娃神同步,没有对比不知差距。人家曲臂对球实现了完美的包裹,我们家,直着胳膊横着推,球已经飞了,才雨刷,白忙。
改了一下小拉拍——人老了,感觉大开大合不但节奏慢还难合上力,尝试了一下类似费德勒的侧身小拉拍,拍头滞后甩出去就击球,拉拍更快,控制方向更隐蔽和容易。
跟大哥哥打打小对抗,也是第一次有点样子的对抗练习。。。未来多雨雪,估计是兔年最后一场球了。打完这一场,龙年见。
2023.6.26——邯郸学步。。。跟混四年级大哥哥,第一次见识那么快的步伐和节奏。。。
对抗中对于不同节奏的球,什么时候引拍,怎么控制引拍的节奏?——试试引拍时用左手架拍,先把拍子架稳了,再去控制节奏
反手横着抡患者的自我救赎
2022.3.3——第一次在球场和爸爸打对球
2024年的夏天即将过去,天天泡球场的好日子过一天少一天了,总的来说,有付出就有收获,具体总结下周在做吧。今天就mark一下。。。。
多拍相持+一板上步进攻——花了一年时间,手上动作基本固定了,现在组合球步伐略显凌乱,网球学习路漫漫,小伙子,继续加油吧!
2023.1.6——用老爸的成人拍打正手
打球两周年——上次把我气的一个半月完全没管他打球,结果小子野蛮生长,周六的课打的非常好,又给了我一个大惊喜。。。带娃打球,陪娃成长,天下父母心。
【打球可以不帅,躲球一定要快】——训练可以转圈起飞,可以美白搓灰,可以不带耳朵,可以漫不经心,但躲球一定要快,老爹是镇砸,疼!
2022.10.24——夜打,中老年菜鸡互啄
2022.9.9夜里被人虐,白天虐别人——今天找了个90后小伙子,原本以又要被虐了,结果一不小心我虐了一把他。。。。
老视频2022.6.4——打球滴小惊喜,天空飞来一只鸟
初级发球——第一步,肩肘手放松,挠背时拍头完全掉下去。第二步,左肩换右肩,用转肩的力量把拍头向上甩,不要主动用肩发力去拍球。
2022.4.16——转圈,打球,揍爸爸