校运会收工——常熟市中学2023届校运会 小记录
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市运会决赛 雨战 省运会冠军李浩放水10.76s夺冠up主一道 小伤11.95s第七 虽然又坏掉了 但前段状态终于找回来了
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常熟市田径公开赛100m U18组 冠军11.28s 电记时
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市运会 冲！
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暑期训练 100m阶段测试 11.66s 11.70s步频下降有点厉害 之后最大速度训练跟进一下/训练过半 离预计的开11.4还是有点距离，加油了
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回初中看看 顺便顺个腿小蝉支撑感杠杠的 后程和飞一样
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开春 第一次正经破12s 喜提pb 11.9s刚刚开练体育 问题多得离谱还是 往后继续改进
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2024.3.30 散散步 难得有空
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新pb 11.6s 纯跑动勉强能进11.4了应该 因踝关节受伤暂时停练一个月了，
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动作稍微调整了一下 状态记录
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一场200米校运会决赛最终花落我家 #校运会 #200米 #田径
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出弯训练 七八成力顺几遍 ja4那种硬弹感真的得劲
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100m阶段测试11.85s 跑到50米那块又磨了俩泡出来 麻了。去霓虹那停了四五天训练 状态下降了不少
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现场/杜普兰蒂斯第三次冲击新世界纪录失败 礼貌致意观众 可惜嘞（现场拍摄非转载无版权问题）
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直道栏架步幅练习状态应该比踝关节伤前好了 历史最佳等状态调整完后争取破一下11.4
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好天 顺顺腿
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一年 0.2s的进步 好漫长
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150m×2 训练收尾 前二启动计时约16.8s 17.1s
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动作调整——搁家就找到一双老半掌蝉翼 老东西莫名还蛮顺脚
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美津浓 雷鸟升级版 上道感受了几个小时 透气性真好 脚冻麻了快
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半掌蝉翼 拖鞋脚感 就好这口
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高翻 试试手 目标明年暑假前100达国二 高一文化生 预计高二转体育
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启动接前段
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队内测试 100m
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热身 加速跑 穿的中长跑鞋 有点 别扭步幅步频不太稳定 但扒地感似乎稍微好些了
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你不把时间花费在训练上 我问你 你想打败谁. #中长跑 #田径
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出弯训练 你亩的又疼上了昂 早知道之前针灸时踝一块扎了
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资源太好！林雨薇将去欧洲训练，在美国待了三个月，吴艳妮没出国
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【布雷克】“少年已走远，回首已传奇”
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模拟体考
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启动
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笑不活了！吴艳妮丢开夏思凝的助跑器，刘翔师妹憋着笑不敢出声
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启动
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气质，是强者与生俱来的
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广州田径接力公开赛 100m决赛汤星强10.42 后程千分位绝杀梁劲生10.42
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盘点校运会的高光时刻 # 运动会名场面
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热身 加速跑第四趟 踢小腿稍微改了点
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高一 杆杆人肉量记录 之后两年开始增肌咯——
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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当班里的体育生参加校运会时…#体育生
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进击巴黎百米