我练的这些确实很简单，对我来说确实不难。全网征集（6—7斤杆子就行）能做就送铁木或者黑盐木大枪（准备了50把）。
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石家大枪，师父五十岁的录像，配一段歌诀
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石家大枪的简单练法
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几个石家绵张拳功法，掸手，拧身暴打，晃肘等等
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大枪筑基功“扣把”其实比“仰把”持握，更简单省力很多，视频开头韩师兄到现在体重都不过百，掰手腕两只手掰不动我一只手，他这个“蛮力”气人不，哈哈哈
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枪杆，铁匠木，铁梨木，红绸木，铁木，坤甸木等等
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石家大枪最简单鸭踏步
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王芗斋透露郭云深练功秘诀
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老电脑翻出的2014年视频，感恩吕师当年不顾腰伤疼痛，依旧为我们讲课！
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石家武技入门前要做到的身步法，后期一切学习内容都在此基础上
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国外的业务太多太忙，更新较慢，粉丝及客户朋友们见谅。
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石家大枪简单教程2，石石家大枪，石家武技的根基
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手法枪和身法枪的概念最早是我在2021年根据我练石家大枪的心得提出来的，现在被用的还挺广泛，有意思，哈哈哈。最近开店的事太忙，趁着今天放假，发一个集训班视频吧。
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海南的红椆木密度比普通的红椆要大很多，普通的0.75左右密度，海南的大约1.2，论文里面最好的红绸是竹叶青冈。做个小实验。
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形意拳每天1000下
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用“蛮力大枪”气气“自创撅腚猫腰武大郎形异溜河大蜣”一行被阉的animals，哈哈哈哈哈
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石师父“四门双管”之一，教学片段
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身高180，体重192，臂围44（训练后45.5+），胸围123，腰围97。不知道写什么标题了
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陪兄弟练一会，不咳不喘了，但是体力还是没有恢复
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积竹木柲，2021年秋天，送给了我的好友。前两天跟朋友聊天聊到积竹杆，想起这个事情，找到了纪念视频发一下。
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口罩原因，不敢出门，除铁木外，其他都年后发了。
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2021年10月5号，与好友交流撞肩基本功。绵张拳，石家大枪，石家武技，八面肩头
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从石家大枪的角度来推测形意拳（仅是我个人观点）详情请看简介
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地蛇枪势之银蛇寻物，八极武友来访，即兴录着玩的，我练的也不行，他录的也不行，看着玩吧
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前撑抽撤步和持枪势
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分享看看八九斤的白蜡什么样。野生杆子比人工的密度还大些哦。
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2022年6月5号在南通的视频，之前某音上传之后没通过就没再管，今天看到，再传一下
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去年的抖音视频，我的v：sys942862671，想要争论不要在评论区，爷们都是来找我当面争论。我住成都双流凯莱丽景雅筑
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这个视频会让你知道关于枪术的形容词都是正确的。有盔甲的练大枪不行，练大枪好的不一定有盔甲，当二者相遇就是最好的大枪展示
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比深蹲还强肾的绝招，拿走不谢！
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去年底鸭踏步，我可不向自称“当代吴殳”那人，三斤白蜡吹成八斤，我有且深信师承，不信那套师承无用论。还什么五正枪相生相克。我水平太差，欢迎大湿主动约我打我的假
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老前辈的形意拳劈拳，崩拳
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自年前12月到现在，还是第一次出来训练，时间原因只练了半小时，其中聊天还占了一半时间，惭愧惭愧。
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日常训练，买枪杆可V：sys942862671。
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腰伤初愈，简单恢复训练
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回成都第一练，还是硬枪顺手，白蜡又轻又软不能用
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杭州之行，非常快乐，还客串了集训班，结识了不少人，感谢几个网友的探望。三整天，网友见了好几个，没见到网上约我的徒手再大枪的嘴炮王者太监会一行的任何成员约我找我。
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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石家武技—石家大枪—学习前基本功—前撑抽撤步（大枪枪势—骑龙势）
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上一次练鸭踏步还是去年五月份，太费鞋了哈哈哈。讨厌嘴炮和键盘侠，不服可以来揍我，我现在住成都凯莱丽景雅筑，微信联系方式简介上有
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在山东待了五天，上个视频评论区键盘大枪高手山东小伙，也联系不上，导致我也没去成济南。闲不住，花了两天半修了一尊大佛，肚子大了两圈，黑了两圈。