口罩原因，不敢出门，除铁木外，其他都年后发了。
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石家弟子内部规定，以及网友问题。石家大枪，石家武技，绵张拳。
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几个石家绵张拳功法，掸手，拧身暴打，晃肘等等
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枪杆，铁匠木，铁梨木，红绸木，铁木，坤甸木等等
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石家大枪的简单练法
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大枪筑基功“扣把”其实比“仰把”持握，更简单省力很多，视频开头韩师兄到现在体重都不过百，掰手腕两只手掰不动我一只手，他这个“蛮力”气人不，哈哈哈
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石家大枪，绵张拳，脱枪为拳，形意拳，八卦掌，八极拳。。。
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老前辈的形意拳劈拳，崩拳
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两根三米六的海南血稠木大枪终于投入训练使用了，自用不售。
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不是2017就是2018的老视频，手脚掉皮连四斤多小枪都拿不住
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接上次缠枪视频，关于身法后续
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石家绵张拳简介，利用焦师叔十年前的配音资料，删掉了部分保密的内容。剪的不怎么样，将就看吧。
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石家大枪，练枪搭档骑车摔了，只能陪他练练功法
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陪兄弟练一会，不咳不喘了，但是体力还是没有恢复
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从石家大枪的角度来推测形意拳（仅是我个人观点）详情请看简介
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形意拳每天1000下
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石家大枪简单教程2，石石家大枪，石家武技的根基
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石家大枪戳革基本功。这些日子的行枪耐力训练混剪。地下车库
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两位师弟（邱哥和超伟）来成都找我玩，试试体力纪念一下
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2019年8月份于via nole 75的训练视频还有几个16年的片段
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体重和力量，都是我用业余时间坚持训练得来的。据我所知绵张拳适合所有体型的人练，仅欢迎有志之士。顺道气气没有师承的那个形异溜河大蜣神棍一行。这蛮力，来气不
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石家大枪，难学，难练，更难精，失之毫厘，差之千里万里。
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去年视频，忘记发B站了，今年会出一大批积竹木柲，不要留言和私信问我，我被恶意举报禁言一个月
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老电脑翻出的2014年视频，感恩吕师当年不顾腰伤疼痛，依旧为我们讲课！
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海南的红椆木密度比普通的红椆要大很多，普通的0.75左右密度，海南的大约1.2，论文里面最好的红绸是竹叶青冈。做个小实验。
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去年底鸭踏步，我可不向自称“当代吴殳”那人，三斤白蜡吹成八斤，我有且深信师承，不信那套师承无用论。还什么五正枪相生相克。我水平太差，欢迎大湿主动约我打我的假
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最近看到B站抖音推荐的视频，3—4斤的白蜡硬说是8—9斤，密度跟蚬木铁梨木一样了，得1.2以上了！下次有必要录个视频科普一下
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2017—2020，个人很少练绵张拳功法，这几年的视频就这几个，虽然我练得不好，不喜欢就别看，谢谢
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石家大枪 绵张拳 11.3斤红椆木 基本功 石家武技
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天太热，热的蚊子都没了，我也莫名的疲劳，随便练练吧
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今天的耐力训练，多录了几个视频，打完疫苗比较疲劳。石家大枪，绵张拳，石家武技。
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给搬石头砸自己脚、偷鸡不成反蚀把米的“枪杆粗不过二指”的大外行欣赏一下，来气不，哈哈哈哈哈
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去年的抖音视频，我的v：sys942862671，想要争论不要在评论区，爷们都是来找我当面争论。我住成都双流凯莱丽景雅筑
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上一次练鸭踏步还是去年五月份，太费鞋了哈哈哈。讨厌嘴炮和键盘侠，不服可以来揍我，我现在住成都凯莱丽景雅筑，微信联系方式简介上有
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石家大枪缠枪耐力训练，缠枪第一步筑基功。石家绵张拳，石家大枪。
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石家大枪筑基功去年到今年公开了一些，快步和急步缠枪应该是第一次发。小跑缠枪啊。
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今天换个环境，石家大枪缠枪圈枪基础功法。枪长4.1米（算枪头）八斤一。用了八个多月劈软了，当然，即使再软，也比蜡杆，赤楠，红青冈之类的硬的多得多
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地蛇枪势之银蛇寻物，八极武友来访，即兴录着玩的，我练的也不行，他录的也不行，看着玩吧
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石家大枪圈枪基础训练，训练尾声，没劲了有点漏形
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石家大枪，绵张拳，石家大枪体系——大杆子练法，区别于大枪。长度407，重量9斤，视频中枪杆为粗坯未抛光阶段。
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昨晚功力训练