终于可以深蹲25KG了，原来是有技巧的
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深蹲25kG
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深蹲深蹲，蹲到底才叫深蹲。高杆深蹲80kg 3*8，日常训练，深蹲有没有必要做高次数
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手放在哪里
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毫无训练痕迹，越练越胖。
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单手就能完成，我对力量一无所知。
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20KG单腿深蹲，5X5。叶问蹲和《囚徒健身》里的单腿深蹲是不是同一个动作
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放松的腹肌是什么样的
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跳绳瘦得快吗
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健身外传：周六野燃脂有氧含热身拉伸+武林外传/你是不是饿得慌，饿了就跟up讲~
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小肚子肉多怎么解决
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3年前刚开始学健身时候的深蹲练习，别笑我，谁都是跌跌撞撞走过来的。
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硬拉正式组我只用锁握，手太小还是技术问题
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甄会瘦：甄嬛传71+欧阳春晓 韩小四直角肩少女背
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日本肌肉男模小哥
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【kaykay】🔥40分钟站姿全身力量训练🔥哑铃全身+有氧tabata结尾🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
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新年第一练我选硬拉，大半个月没练，今天只练硬拉
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郑州胸肌超大的肌肉男大叔
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重量训练｜Leg Day
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没见过这东西，只知道是做硬拉的，有大佬知道这是什么吗
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年底健身房关门了，教你居家也能练腿。《囚徒健身》深蹲最终式，单腿深蹲
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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一些日常
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高杆深蹲，涨10KG力量我用了一年9个月
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硬拉，两年半学一个动作。动作及格锁握差点意思。
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站姿健腹轮，这东西有什么用。花里胡哨的。还是主要炼三大项好。
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【全网最细】泡沫轴使用方法
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横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（本周已更新结束）
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不装的视频我不拍
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安全杠深蹲218kg 颈后深蹲230kg 220kg 210kg 200kg递减
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不论男生还是女生，都应该多练背！
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健身房跑路，家里没负重，只能练单腿深蹲了
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第一次做地雷杆硬拉
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卧推事故，被哑铃砸了一下。哑铃平板卧推7个月的成长记录。
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身边全是哥们 能不能帮我p一位女伴
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谁在练腿前还不是个活泼，乐观，爱笑的开朗青年了
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这身段才叫刀马旦（bushi）
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220kg深蹲4×4 如何解决视频中问题
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跑步也要练力量，预防损伤、提升速度的3种力量训练