硬拉235kg success 240kg fail
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两个角度的负重山羊挺身
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臀推 20230503
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凑近一点
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超程硬拉与硬拉 拍摄于2022年10月
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硬拉及硬拉变式
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再见圣健 你好尼尔
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230kg正反手硬拉 感觉靠谱
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And I'm highly suspicious that everyone who sees you wants you
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操旧感
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深蹲极限再突破 260到273
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270出个杆
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忽然领悟深蹲的奥义
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20220221时候的硬拉「旧视频」
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深蹲196kg 3，7，4，8，2，5 神奇的是半小时蹲完了，更神奇的是上次这么做组是170kg，天气太热，身体不适放弃今天的有氧
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就感觉臀桥还不错
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蹲 就完了
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卧推145kg2个4组，深蹲225kg2个4组，合并成2个，4个，2个，继续卧推136kg2个4组，继续合并4个，2组 （20240711）
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在健身房推胸给祖国母亲庆生
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硬拉到吐是什么体验 230kg做5×5
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阿波罗轮硬拉 245kg2个3组
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Forever and ever And ah take me out
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开罐者
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山羊挺身 - 2022.11.11
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亲爱的你呀 来练个臀吧
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没什么训练痕迹
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不标准的臀冲
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夜深人静时你是否还会记得曾经的美好
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当杠铃砸在地上
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哇偶 感动
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3小时训练日 深蹲240kg 2个4组 卧推120kg 5个5组 深蹲225kg 3个4组
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《今日关注》
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站距调窄一点蹲蹲看感觉还可以
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一个完整的硬拉
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硬拉 252.5kg 1个5组
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卧推 120kg 10个
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封了两个半月恢复一下，卧推掉的还是挺多的
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慢慢的喜欢你
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倒蹬500做组 很练心肺
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4红221kg深蹲 1个3组 （20240509）
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无腰带260kg硬拉 腰伤是不是快好了