V
主页
京东 11.11 红包
单杠向前大回环
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这被子你就晾吧。靠北了我真是。
10个双力臂,20来岁,普通饮食,普通训练强度。
一个视频告诉你什么是世界级倒立平衡??!
首次背手不借力单引;杠上停顿引体15个
高位引体练习心得2条
引体向上首次达到25个
先练高位引体,休息后再拉22个普通引体
勉强做了一个单引,今年首次。
单杠肘回环,享受旋转的乐趣
整了个新活,后背单力臂哈哈哈,以及现在双杠俄挺的进度
现在有回环基础了,心里关已过,接下来攻一攻腾身这个动作
单杠540教学
你的引体向上,练到哪一级别了?
一个普普通通的运动男孩,双力臂接回环
看惯了大神眼花缭乱的操作,却差点忘了自己只是一个毫无天赋的废物
双力臂:今天拿到了我的第一个11次
杠上休息增加数量的办法,对现在的我无效诶。。
现在高中生的求偶方式都这么夸张了吗?
一点思考。练街健可能图个玩或是帅,但是实用性似乎还得是攀岩类或是跑酷类动作。
目前拉力水平概况:单引 、高位引体、双力臂、普通引体
今天终于克服恐惧,完成向后大回环!在座的各位皆是见证者!回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了,不禁感慨心理一关最难过...
我的单手倒立在街健界算大佬了吗?
前后大回环、后背单力臂。心理这一关,过一次以后,就再无恐惧感了。
会5个引体感觉我快要无敌了
天暖了要努力进步喽!
单手引体这样练可以吗?
高二学生,不得不说这双力臂做的是真的丝滑
17个“插兜”单手引体!!!
引体底端这肩胛是完全放松的吗?
听说过慢速双力臂吧。我感觉这个动作不应该被列为神技。
慢速双力臂 终于又能扣腕做慢双了,今天练动作有故事
解锁了一个网上极不常见的动作【双杠连续短振】。视频后段讨论了单臂引体背手与不背手启动的难度差异
倒立还是得脱外衣练,高杠上练习高拉引体更容易进入发力节奏。
大家要早日学会朴素一些的双力臂,这个动作真的很适合开场热身。刚来场地时浑身僵硬但唯独双力臂OK
街健五神技现状,双人旗展示
引体向上如果想短时间内突破到25个,看来只能脱鞋了
引体向上25个。这回弄明白了,上不去第26个,短板在于抓握耐力不足
真实记录与对比俄挺并腿与分腿同期所达程度
关于双力臂如何更美观的心得分享,只对完美主义者有用。
谨以此视频,回应过去大家向我询问的所有问题