张志有谈自身健美天赋增肌做组锻炼一组多少个合适
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张志有：背部要练得又宽又厚划船和下拉这些一个不能少练
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张志有解答健身爱好者（21）腹肌是天生的没法做到调整形状，如何找到腹肌发力感，锻炼腹部？
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张志有：新陈代谢取决于肌肉量肌肉量低新陈代谢就少
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张志有：健身房只是提供器械和锻炼氛围的地方想要锻炼的话无器械无固定场所也可以
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张志有解答：减肥太在意体重，不如定期多照镜子观察体态，身体有时候减的多是水分
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手臂有钢板或受过伤能否健身？
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张志有：作为一名合格的健身教练应该具备哪些条件
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张志有：上科技的内脏肥大会重几公斤是正常锻炼的很多倍
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张志有：在卧推的基础技术一致的情况下能否推起更大重量取决于当时的精神状态
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张志有解答健身小白（17）新手健身练什么合适，当健身教练去哪学靠谱
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张志有解答深蹲导致的髋关节弹响疼痛
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张志有：如果健身几个月身体都没变化建议自查是否饮食和锻炼搭配得当
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张志有谈备赛期间如何维持训练状态力量训练如何分配体能
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张志有：新手健身能否同步进行跑步锻炼？
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张志有：训练前不建议吃碳水容易晕碳
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张志有：水沐清华乃是合格合规正常休闲益智娱乐的健身场所
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张志有：即使备赛每天也要摄入1200大卡太低维持不了状态
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张志有解答：深蹲塌腰怎么回事，经常拉伸才不会受伤，水肿只和饮食有关
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张志有解答：锻炼三头肌关节弹响怎么回事，做任何运动首要解决的就是体态姿势
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张志有谈奥赛肚对于健美运动员不是问题维持收腹状态是基操常理不能用来判断这些人
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张志有：外用涂抹氮泵毫无用处只会使肌肉发烫而已
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张志有：自然选手拿下健体pro只有去国外镀金
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张志有：如何选购蛋白粉需要注意哪些地方
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张志有：乱上科技的后果很严重特别是无人指导的情况下
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张志有科普手艺奖励对健身的影响，自我奖励只影响精神状态
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张志有：健美是一大项运动统称，不同选手都有自己的赛道，健身没有门槛，坚持热爱是关键
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张志有：斜方肌变大根源在体态问题，纠正含胸驼背，锻炼背部和胸大肌可以改善
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专业的人干专业的事，且看深耕健身行业十年的张志有稳定发挥
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张志有解答健身小白（7）额外补充左旋对健身作用不大，更多是心理安慰，让自己更有信心锻炼
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网友赞张志有直播在健美圈是一股清流，志有健身房即将开业，网红、职业Pro都来捧场，大家可以关注一波
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张志有爆料国内自然健美比赛，地方赛事主办方排外甚至可以内定冠军，含金量远低于商业赛
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张志有解答健身小白（8）蛋白粉应该怎么买，挚友谈某款蛋白粉的使用感受
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张志有解答健身小白（18）高位下拉和负重引体哪个收益大
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张志有解答：睾酮低怎么调整，内脏脂肪产生的原因和怎么消除
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张志有：做自媒体讲健身减肥干货反响平平，属实让人气馁
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张志有：年轻人不要老想着上科技走捷径，光上科技不练照样废。女性如何改善斜方肌问题
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张志有解答：锻炼时肩膀借力什么原因，应该多加强弱侧手臂力量锻炼
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张志有：不论健身还是减脂，相关教学都能搜到，关键在于是否想坚持练下去教练起到督促作用
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张志有：健身教练给会员做计划计算热量只是想显得专业算热量没有参考意义
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张志有：健身训练前后的饮食按什么比例搭配合适