张志有谈备赛期间如何维持训练状态力量训练如何分配体能
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张志有：训练是健美健身的根基饮食到位更佳打科技才是辅助作用
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张志有谈奥赛肚对于健美运动员不是问题维持收腹状态是基操常理不能用来判断这些人
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张志有谈什么原因推动他再次担任健美比赛裁判
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张志有：雌化是长期饮食习惯导致的即使后天锻炼也无法完全消除
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张志有：力量训练和有氧训练消耗的能量相差无几主要看选择
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张志有：健身不能急功近利上科技走捷径
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张志有：外用涂抹氮泵毫无用处只会使肌肉发烫而已
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张志有：在卧推的基础技术一致的情况下能否推起更大重量取决于当时的精神状态
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张志有：训练前不建议吃碳水容易晕碳
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张志有：锻炼三头时关节弹响是什么原因
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张志有教你健身 如何估算自身所需蛋白质 只算数据并不准确
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张志有：作为一名合格的健身教练应该具备哪些条件
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张志有：男性有副乳多半是肥胖如果减干后依然存在就要考虑雌化问题
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张志有解答是否有必要买线上健身课程。大家见仁见智，志有在这行遇到很多拿米不做事的人
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张志有：自然健美至少五年并且刻苦才会达到自身上限
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手臂有钢板或受过伤能否健身？
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张志有解答深蹲导致的髋关节弹响疼痛
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张志有：健身房只是提供器械和锻炼氛围的地方想要锻炼的话无器械无固定场所也可以
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张志有解答健身小白（4）练卧推跟自身肌肉力量无关，意志力和当时的状态是举起多大重量的关键
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张志有：健美和健身就不能待在舒适圈志有身边有高水平选手才会敦促自己进步
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张志有：照镜子看身体形态是快速判断减肥效果的方式之一
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张志有解答：深蹲时脚尖外旋多少更能达到最好训练效果
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张志有：健美选手掉肉速度比长肉量更快鹿晨辉在健美圈人缘不好主要是太高傲
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张志有：腰腹部脂肪得靠健康饮食减下来练腹只是加强腰腹力量
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张志有 为什么不建议 深蹲的时候刻意收紧臀大肌
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张志有：健身是正反馈运动一切努力都会在身体上得到相应回报
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张志有：不论健身还是减肥饮食是关键，食物的制作也要关心练成脂包肌也算有天赋
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张志有：上科技的内脏肥大会重几公斤是正常锻炼的很多倍
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张志有：只要训练和饮食做好增肌和减脂也能同时进行
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张志有：百天练成彭于晏身材只要体脂减的够低就能达到而增肌困难在付出努力也不一定增上去
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张志有谈被举办这件事，某小人小心眼到偷拿阿诺证件冒名举办
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张志有：减肥当作任务完成大多会半途而废，要把注意饮食和有氧当成习惯
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张志有谈自身健美天赋增肌做组锻炼一组多少个合适
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张志有：机械的计算热量没意义每个人每天每周的状态都有所变化应该随时调整
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张志有：脂肪堆积在胸部如何减肥
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张志有解答：健身爱好者如何判断自身恢复能力快不快
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张志有：即使备赛每天也要摄入1200大卡太低维持不了状态
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张志有：健身器械的颜色对于锻炼者训练状态有一定的影响
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张志有：🐀专门举办阿诺导致阿诺排斥直播网友没法在线拷打电子宠物