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京东 11.11 红包
小锅的crossfit新手日记 Day20:与伟大导师old six双排刷莫里森
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MORRISON 50-40-30-20-10 reps for time: Wall-ball shots (14/20 lb) (9/10 ft) Box jump (20/24 in) Kettlebell swings (35/53 lb) – Step down from the box. 用时31:09 24分钟时做到20的6个墙球
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