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京东 11.11 红包
小锅的crossfit新手日记 Day8:纪念第一次降阶仍被关门
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KELLY BROWN 5 rounds for time: 440-meter row 10 box jumps (24/30 in) 10 deadlifts (185/275 lb) 降阶使用220lb 10 wall-ball shots (14/20 lb) – 25:00 time cap. 25:00做到最后一组硬拉,总用时28:45
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