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京东 11.11 红包
小锅的crossfit新手日记 Day3:第一次训练举重
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力量训练下蹲翻、分腿挺。非常非常非常疲劳。 wod: For time: 100 burpees to a target – 6 inches above reach. NOTES STIMULUS & GOALS Short gruntwork-style workout. 12:00 or less. Choose a burpee volume at about 10 times what you can perform in :60.
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小锅的crossfit新手日记 Day14:疲劳至极,无法举重
小锅的crossfit新手日记 Day6:自己看着都害怕的龟背抓举
小锅的crossfit新手日记 Day8:纪念第一次降阶仍被关门
小锅的crossfit新手日记 Day13:瘦了
小锅的crossfit新手日记 Day7:休息一天参加斯巴达deka侥幸夺冠
小锅的crossfit新手日记 Day24:蹒跚学步
小锅的crossfit新手日记 Day4:踽踽独行
小锅的crossfit新手日记 Day19:低强度练了几天后解锁了脚触杠
小锅的crossfit新手日记 Day20:与伟大导师old six双排刷莫里森
小锅的crossfit新手日记 Day9:正视弱点
小锅的crossfit新手日记 Day1:万事开头难
小锅的crossfit新手日记 Day10:日复一日
小锅的crossfit新手日记 Day11:来不及悼念龟背抓举,接下来登场的相扑硬拉接高拉更是尿的高
小锅的crossfit新手日记 Day12:今天没录上,吃饭也算训练
小锅的crossfit新手日记 Day23:CFer的旅行方式
小锅的crossfit新手日记 Day25:两个月让六十岁老妈解锁标准徒手深蹲
小锅的crossfit新手日记 Day21:小公园解锁双力臂
小锅的crossfit新手日记 Day2:小郭受难日
小锅的crossfit新手日记 Day5:扬帆,起航
小锅的crossfit新手日记 Day15:“能做的仅有尽可能的表达天性与基因”
小锅的crossfit新手日记 Day18:疲劳达到峰值,开始休息
新的抓举记录!
最近抓练的还是蛮多的
深蹲练习,130-140kg
前蹲200kg
能80 3*3了
2024 Xpodium Championship Online Qualifier Event1
用参汤吊着命!比赛Day2
一不小心深蹲翻了个300磅 CrossFit 举重
来瞧瞧西海岸的最大的比赛|CrossFit
膝上高抓,4倍伸展
CrossFit|蹲翻和半挺的一天
好久没带拉带了抓了
举重前蹲动作示范
高翻105
我好啦!就是还有点腿软。。
【crossfit】我又比之前多举起了2kg
纪实训练
CrossFit|最近的一些拉力训练
高抓115