京东 11.11 红包
小锅的crossfit新手日记 Day3:第一次训练举重
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小锅的crossfit新手日记 Day14:疲劳至极，无法举重
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小锅的crossfit新手日记 Day6:自己看着都害怕的龟背抓举
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小锅的crossfit新手日记 Day8:纪念第一次降阶仍被关门
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小锅的crossfit新手日记 Day13:瘦了
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小锅的crossfit新手日记 Day7:休息一天参加斯巴达deka侥幸夺冠
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小锅的crossfit新手日记 Day24:蹒跚学步
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小锅的crossfit新手日记 Day4:踽踽独行
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小锅的crossfit新手日记 Day19:低强度练了几天后解锁了脚触杠
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小锅的crossfit新手日记 Day20:与伟大导师old six双排刷莫里森
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小锅的crossfit新手日记 Day9:正视弱点
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小锅的crossfit新手日记 Day1:万事开头难
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小锅的crossfit新手日记 Day10:日复一日
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小锅的crossfit新手日记 Day11:来不及悼念龟背抓举，接下来登场的相扑硬拉接高拉更是尿的高
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小锅的crossfit新手日记 Day12:今天没录上，吃饭也算训练
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小锅的crossfit新手日记 Day23:CFer的旅行方式
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小锅的crossfit新手日记 Day25:两个月让六十岁老妈解锁标准徒手深蹲
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小锅的crossfit新手日记 Day21:小公园解锁双力臂
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小锅的crossfit新手日记 Day2:小郭受难日
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小锅的crossfit新手日记 Day5:扬帆，起航
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小锅的crossfit新手日记 Day15:“能做的仅有尽可能的表达天性与基因”
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小锅的crossfit新手日记 Day18:疲劳达到峰值，开始休息
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新的抓举记录！
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最近抓练的还是蛮多的
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深蹲练习，130-140kg
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前蹲200kg
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能80 3＊3了
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2024 Xpodium Championship Online Qualifier Event1
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用参汤吊着命！比赛Day2
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一不小心深蹲翻了个300磅 CrossFit 举重
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来瞧瞧西海岸的最大的比赛｜CrossFit
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膝上高抓，4倍伸展
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CrossFit｜蹲翻和半挺的一天
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好久没带拉带了抓了
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举重前蹲动作示范
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高翻105
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我好啦！就是还有点腿软。。
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【crossfit】我又比之前多举起了2kg
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纪实训练
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CrossFit｜最近的一些拉力训练
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高抓115