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京东 11.11 红包
小锅的crossfit新手日记 Day2:小郭受难日
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今天是从来没有做组过的火箭推和爬绳,突出一个折磨 TOMMY V For time: 21 thrusters 12 rope climbs 15 thrusters 9 rope climbs 9 thrusters 6 rope climbs – 75/115-lb thruster and 15-ft rope climb. 降阶使用45kg,最后的尊严让我不可以用100lb 非常的难,但动作都有做完整,希望会进步
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小锅的crossfit新手日记 Day14:疲劳至极,无法举重
小锅的crossfit新手日记 Day4:踽踽独行
小锅的crossfit新手日记 Day1:万事开头难
小锅的crossfit新手日记 Day12:今天没录上,吃饭也算训练
小锅的crossfit新手日记 Day9:正视弱点
小锅的crossfit新手日记 Day7:休息一天参加斯巴达deka侥幸夺冠
小锅的crossfit新手日记 Day6:自己看着都害怕的龟背抓举
小锅的crossfit新手日记 Day19:低强度练了几天后解锁了脚触杠
小锅的crossfit新手日记 Day16:与祝教练合练一手
小锅的crossfit新手日记 Day5:扬帆,起航
小锅的crossfit新手日记 Day24:蹒跚学步
小锅的crossfit新手日记 Day15:“能做的仅有尽可能的表达天性与基因”
小锅的crossfit新手日记 Day20:与伟大导师old six双排刷莫里森
小锅的crossfit新手日记 Day17:没录,上了节团课,做了个耐力训练
小锅的crossfit新手日记 Day11:来不及悼念龟背抓举,接下来登场的相扑硬拉接高拉更是尿的高
小锅的crossfit新手日记 Day26:徒手ttb18次
小锅的crossfit新手日记 Day8:纪念第一次降阶仍被关门
小锅的crossfit新手日记 Day21:小公园解锁双力臂
小锅的crossfit新手日记 Day23:CFer的旅行方式
小锅的crossfit新手日记 Day22:踢完足球打磨一下BMU
小锅的crossfit新手日记 Day25:两个月让六十岁老妈解锁标准徒手深蹲
小锅的crossfit新手日记 Day3:第一次训练举重
小锅的crossfit新手日记 Day10:日复一日
小锅的crossfit新手日记 Day18:疲劳达到峰值,开始休息
你划船机的回桨高度对吗?
CrossFit 2024.10.1 今天的辅助训练比正训还累!
今日份CF--前蹲力训
第31天
2024 xpodium 线上赛 EVENT2
CrossFit|过头蹲比双摇简单多了
两小时极限test|还是适合做CrossFit女孩
国庆期间训练。剪一起了。哈哈。。。
用参汤吊着命!比赛Day2
走开!!!阿纳托利!
CrossFit 2024.10.5 肩肩肩……
纪实训练
国庆也要好好训练!波比我应该再快一点!每次的teamwod都需要相互配合!真的爱了
每天进步一点点
20241010 李光明