京东 11.11 红包
小锅的crossfit新手日记 Day2:小郭受难日
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小锅的crossfit新手日记 Day14:疲劳至极，无法举重
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小锅的crossfit新手日记 Day4:踽踽独行
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小锅的crossfit新手日记 Day1:万事开头难
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小锅的crossfit新手日记 Day12:今天没录上，吃饭也算训练
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小锅的crossfit新手日记 Day9:正视弱点
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小锅的crossfit新手日记 Day7:休息一天参加斯巴达deka侥幸夺冠
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小锅的crossfit新手日记 Day6:自己看着都害怕的龟背抓举
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小锅的crossfit新手日记 Day19:低强度练了几天后解锁了脚触杠
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小锅的crossfit新手日记 Day16:与祝教练合练一手
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小锅的crossfit新手日记 Day5:扬帆，起航
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小锅的crossfit新手日记 Day24:蹒跚学步
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小锅的crossfit新手日记 Day15:“能做的仅有尽可能的表达天性与基因”
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小锅的crossfit新手日记 Day20:与伟大导师old six双排刷莫里森
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小锅的crossfit新手日记 Day17:没录，上了节团课，做了个耐力训练
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小锅的crossfit新手日记 Day11:来不及悼念龟背抓举，接下来登场的相扑硬拉接高拉更是尿的高
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小锅的crossfit新手日记 Day26:徒手ttb18次
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小锅的crossfit新手日记 Day8:纪念第一次降阶仍被关门
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小锅的crossfit新手日记 Day21:小公园解锁双力臂
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小锅的crossfit新手日记 Day23:CFer的旅行方式
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小锅的crossfit新手日记 Day22:踢完足球打磨一下BMU
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小锅的crossfit新手日记 Day25:两个月让六十岁老妈解锁标准徒手深蹲
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小锅的crossfit新手日记 Day3:第一次训练举重
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小锅的crossfit新手日记 Day10:日复一日
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小锅的crossfit新手日记 Day18:疲劳达到峰值，开始休息
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你划船机的回桨高度对吗？
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CrossFit 2024.10.1 今天的辅助训练比正训还累！
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今日份CF--前蹲力训
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第31天
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2024 xpodium 线上赛 EVENT2
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CrossFit｜过头蹲比双摇简单多了
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两小时极限test｜还是适合做CrossFit女孩
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国庆期间训练。剪一起了。哈哈。。。
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用参汤吊着命！比赛Day2
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走开!!!阿纳托利!
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CrossFit 2024.10.5 肩肩肩……
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纪实训练
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国庆也要好好训练！波比我应该再快一点！每次的teamwod都需要相互配合！真的爱了
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每天进步一点点
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20241010 李光明