杂乱无章的生活日常
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跟Gandy的约练
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年末目标已达成（8倍体重）
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今日份运动量
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蹲腿日
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今日存货--腿训
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新年第一腿
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这一巴掌真响
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推胸训练
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今日份硬拉
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年末三项测试
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拉背训练
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推肩训练
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满上--腿训日
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备赛力量举
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推胸➕蹲腿
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快上车！！！
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国庆啦（拉）节日快乐
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卧推能满足你吗
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备赛力量举
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蹲腿日
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上海行第一站
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胸➕腿
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听说玩点花里胡哨的才有人看
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提升腿部爆发力
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7分钟心肺训练
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周末强个肩
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恢复运动💦
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推肩训练
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推什么推
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变式引体向上
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肩训打卡
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训练记录🎬
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无锡最大铁馆--腿部训练
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两天的肩背卡
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国庆游➕硬拉训练
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新的一周
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新的胸训
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回归啦💪
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推推拉拉💪
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腿训日🦵