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人体自带“阳气窝”,每天拍一拍,畅通经络,气血大升!
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小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
养背就是养命!长寿锻炼“摇背功”,打通后背经络,提升阳气,浑身畅快!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
百病从足起,足乱百毒生!古代中医祖传跺脚功,晨练10分钟,周身阳气通!
倪师教你一招养阳气!做完气血充足,太牛了!
脾虚百病生!每天脾经一把推,健脾养脾,祛湿排毒,身体越来越好!
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
道家浴足法,每天坚持做,促进身体血液循环,肾气足,不起夜!
养脾就是养命!睡前一套“九转揉腹法”,脏腑清净,益寿延年!
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
道家独门拉筋法!早晚来一遍,经络通畅,腰背更舒服!
人体自带美白穴!坚持每天按揉,让你肤色白净透亮,面色红润有光泽!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
中脉通则百脉通,每天摇中脉108下,调节脊背,一身轻松!
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
腹部软如棉,百病不来缠!学会这套“仙人揉腹术”,揉通中焦,调理脾胃,五脏六腑都协调!
早餐是养肝关键期!每天坚持这么练,畅通气血,养肝益肝!
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
再忙也要练深蹲!一招“通背深蹲”,比深蹲更全面,强腰健腿,通背提阳!
久坐腰疼不要怕!记住这招“灵蛇出洞”,舒筋活络,强健脊柱,打通你的任督二脉!
人体有个“清道夫”,每天拍打5分钟,改善胃肠微环境,排出体内毒素!
下焦不通,上热下寒!每天疏通腹股沟,排出毒素,调节盆腔气血!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
心肾乏力,性欲不高?每天5分钟锻炼呵字诀,水火相交,身体越来越强壮!
高龄老中医独家长寿秘法!经络运动法,通经活络,全身受益!
头晕目眩,脑供血不足?每天刮头皮,打通头部气血!激活全身经脉!
整天疲乏嗜睡?试试道家“练脏诀”,每天坚持练,吐故纳新,补益心脾,耳清目明一整天!
健脾要穴——大横穴,常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴
肾虚只能靠吃药?坚持这套养肾操,强肾壮腰,身心舒畅!
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倪海厦:为什么会气血不足,如何恢复?