养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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倪海厦：身上有炎症、瘀血、积块，这个穴位一按就疼
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作为即将失传的特种艾灸疗法——督脉灸的功效与作用有哪些
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督脉灸
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每天50个“蹲墙功”，松腰活胯，通背提阳，打通督脉，周身舒畅
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如何在家做隔姜灸的督脉灸？
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一个动作通督脉，每天3分钟阳气满满！
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倪海厦 鹿茸 最强补督脉 可以打通督脉 真的很强大 补血生效助阳 男女都可用 腰椎空盘突出效果好
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火龙灸，既称督脉灸，又称长舌灸，一次督脉灸胜过10只老母鸡
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养背就是养命，经常敲督脉，升免疫通经络，补阳是一绝
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倪海厦老师讲解—— “后升前降”督脉和任脉是如何运行的？
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养背就是养命，1招摇背功拉开膏肓，深层排寒，做一次就松快了
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倪师：平常一个简单的动作，打通任督二脉。
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