明天应该就要开始下雨了，我想着今天怎么滴也不能偷懒。。跑的我都岔气了…（好兄弟记得今天也要给我投币哦～）
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逐渐开始不想偷懒了，在我最近的坚持下终于瘦了好几斤，好开心～，今天又是下雨的一天换成爬楼梯啦～以后下雨就爬楼梯，能不偷懒就不偷懒～
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这个月快结束了，没咋跑步，下个月再好好跑吧～准备请假几天，我的蜜儿要来找我玩，如果不介意的话这两天更新日常…
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夏天也要好好减肥！
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勉强跑完
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今天又是不运动的一天，身体不适…最近休息的太多了，好烦！！！我为什么总是有理由偷懒啊了！！！
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热死我算了…
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昨天没跑今天又一直下雨，只能爬楼梯啦～对于上一个视频，很多人对我汗的分布质疑声很大。。我只想说一句，少给我自以为是了。。
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今天差点想偷懒…不是！！！我不说投币你们咋都不给我投啊。。
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今天不想跑步
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坚持夜跑。
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今天不想运动，从明天开始能不偷懒就不偷懒，我说真的！！！
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昨天爬完山今天的后遗症比较大，腿疼胳膊疼的，即使这样也没有想偷懒，但是我跑了三百米就岔气了，哭死。。所以最后我还是偷懒了！
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虽然没有偷懒，但是有偷懒的想法，所以磨磨蹭蹭到了很晚才去运动。。
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我爱跑步。。哈哈
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这两天不太方便运动，但是又不想偷懒，就简单爬个楼梯吧…
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十公里完成！！！太冷了吧！
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跑完步看到一个热情直播的阿姨。她好欢乐。。
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十公里
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最近天气都很好，没有理由偷懒了～
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下雨没法跑步，在家做点体能训练，比如：举举狗。
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超热的…
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差点想偷懒，五公里跑完还挺热。。
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今天朋友生日，一起吃了饭，虽然步没有跑，但是她带我徒步了二十多公里。。
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十公里
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跑步的时候碰到了我的狗朋友，让我追着她跑！！！
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克里斯 - 每天早上做这 6 个练习，练出 6 块腹肌
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跑步跑步
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我花了一年时间杀死了自己
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下雨天也要跑步。
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跑完啦
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跑步休息两天。最近刷到好多关于狗狗不好的声音，可是这个世界真的不能没有小狗砸！
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这个月的十公里就结束啦～下个月继续努力
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就说几天没跑了。。。
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【完整跟练版】古法达摩易筋经
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最近在忙于吃吃吃！！！两天后我们继续运动打卡！！！
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看了一眼粉丝还没有掉光，那就还在的祝我生日快乐吧～（过完年一定会没好好减肥）
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步伐虽然小，行动起来就好
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十公里跑起来。
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小狗的快乐应该很简单吧。。
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不会以为我偷懒了吧！！！并没有！！！但是我想跑五公里来着，最后还是一咬牙跑了十公里～