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老教练说我游泳遇到瓶颈,主要手臂和肩部力量像细狗力量不够!推荐通过倒立加强突破瓶颈!,游你开始确定今年小目标,实现自由倒立!有一起挑战的吗?欢迎加入
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游泳上肢力量不够,肩膀柔韧不够,练习自由倒立加强上肢强度
游泳是锻炼身体最佳的有氧运动,是让身体更好,不是为了游得更快
超60岁女游侠穿泳装惊呆小鲜肉,常年游泳塑身,人称石龙版赵雅芝
公开水域水中求生训练,学会站立漂浮,手脚被绑仍水里也能保命
很多大众游泳爱好者游泳很厉害,跳水却是直接砸水里?
为什么野泳派对四大竞技泳姿嗤之以鼻,泳池派对野路子不屑一顾?
蝶泳最费力气又游不远,没有存在的意义
一群男子江中玩插洞游戏,动作精准又丝滑,这是刻在基因里的技能
一对父女横渡东江,看似不危险,实际上也存在难以意料的风险!
广东医科大学松山湖校区,18岁组同沙铁人三项亚军,体验横渡东江
练倒立手走路第六天,健身制定目标很简单,怎样执行最重要
跳水是勇敢者的游戏,想跳好看只有勇气还不够,略懂原理事半功倍
奇迹不在于能成功倒立,奇迹在于我每天都练1分钟!终于突破静态维持5秒钟
自学游泳不练腿迟早要后悔,一招教你优雅改掉自由泳剪刀腿!
教你轻松学会水上漂,不会游泳意外落水,也能仰面漂浮等待救援
教你轻松掌握水上漂,野外玩水休闲娱乐必备技能,危急时刻能救命
王者段位的野泳者胡须哥,女友再多也能像在河里如鱼得水般
新手蝶泳游不完50米不是体能问题,教你一招轻松实现目标
人体水中漂浮术不神秘,一镜到底,教你从站立漂浮转变水上一字漂
游泳那么难都能自学,倒立应该湿湿碎,开始了,每一步算数一步一步坚持,再难也会顶峰相见
蝶泳是最具欣赏性的泳姿,也是最消耗体力的,游起来犹如劈波斩浪
桥墩的存在使急流产生旋涡,教你野泳脱离旋涡方法
游泳是练习水中操控身体的能力,跳水是练习空中控制身体的本领
蛙泳易学难精, 游泳爱好者利用减阻提速容易,加大动力提速很难
江河野泳,游泳水平要过硬才安全,最低门槛25分钟1千米你达标没
公开水域游泳,技术不是最重要,安全意识和良好的心理素质最重要
珠三角泳友齐聚石龙畅游东江,欢天喜地度国庆,野泳就是那
蝶泳姿势千千万,三叉戟移臂最霸气,锋芒毕露! 你大爷还是你大爷,花甲之年了还那么勇猛!节奏一流,够我学一年了!
游泳是一项体育运动,更是一项求生技能,能淹死的都不算会游泳
大众游泳爱好者是锻炼身体而非追求速度,不要为了更快反而伤了身
蝶泳刚柔并济,想游好蝶泳,需要很强大的力量还需要柔软的肢体!
东江野泳高手勇救落水球,能追气球泳者千千万,逆水带回寥寥无几
没收紧核心导致塌腰,临场抱佛脚只能这样了,不过真正比赛时的跳发还是过得去
推荐野泳练核心L支撑,强化直臂力量提升肩膀下压力量锻炼屈髋
大众泳者保姆级游泳跳发教程,游泳爱好者跳发也能做到12米出水
公开水域游泳,不做孤泳者,结伴同游能让你变得更强更安全更快乐
先学静态倒立再学手走路会更容易,倒立好处谁练谁知道
划频vs划距,游泳训练中,你必须要知道的划频和划距与速度的关系
野泳的朋友一定要认识,旋涡产生桥墩下方,请避开
两大叔再次江湖决战,蝶泳VS自由泳! 大叔游得快,全靠脚蹼推! 前25米蝶泳虽然能领先,但是后劲不足眼睁睁看着四驱大叔乘水而去!实力相差十万八千里