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吃瘦了50斤,体型终于恢复正常人的体型,虽然还没有腹肌 #减肥成功 #努力减肥瘦成自己想要的样子 #减肥打卡
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过完年胖到了155,节后继续减肥到135,一起加油自律起来#年后减肥 #蜕变过程 #我的减肥日记
如果大基数只是想瘦下来调整饮食结构就可以,如果你想瘦下来有好身材,那必须要加上运动去辅助 #减肥打卡记录 #努力减肥瘦成自己想要的样子 #一起打卡减肥
瘦下来听到最好听的话就是你怎么瘦这么多,减肥最大的结果就是恢复正常#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥日常
跟卫健委减肥食谱吃一天,原来食物是论克的,以前吃东西的都是论斤的,果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
节后一天直接掉了4斤,放纵过后继续自律起来,本身也就是减减长长的过程#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #年后减肥
这个角度看50斤好像变化不太大#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀,其实只有我自己知道我和以前变化有多大,可能没有变帅,但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
我也想看看你们减肥努力的成果 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡记录
过年期间如何避免长胖,好多兄弟,最近应该和我一样,都已经开始在胖的路上了吧#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
放纵两天体重再次回到146,不要因为多吃了两口而焦虑,你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
其实真的瘦下来了,你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
2023最大的收获,可能就是甩掉了几十斤的负担,摆脱了十几年的胖,让自己更加自信了,也更加轻松
放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐,一日三餐就是这么朴实无华,今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
年初的我穿衣服要4xL,年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
经常有朋友问放纵过后该怎么恢复,恢复自律一天体重能恢复多少?#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #体重管理 #内容启发搜索
有朋友讲感觉没有太大变化,毕竟胖了这么多年了,30斤没变化,那就瘦40斤#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #减肥前后对比图 #以前vs现在
区区50斤而已,没想到今年变化这么大,之前有朋友讲换个发型,新的发型来啦
某种程度上,减肥就是把以前吃多的一口一口,少吃回来#我的减肥日记 #体重管理#减肥经验分享
年初的时候还是一个天天吃吃喝喝开心的小胖子,年尾就变成了一个瘦下来的老年人#以前vs现在 #减肥前后对比图 #爆改
放纵了也不用焦虑,本身就是一个减减长长的过程#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
我以前也是天天收藏各种方法,但是从来不行动,直到自己真的想瘦下来,才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
跟一位190十多的胖子吃一天体重会怎样?瘦了以后再去看以前的自己的饮食,真的会觉得不胖都没道理。#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #放纵餐
年前继续自律起来,给过年放纵留点空间#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
减不减肥都一样生活,想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
越接近目标越懈怠,最近明显感觉到自己并没有努力,身体不会欺骗你,所以你控制了没有,只有自己知道#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
能用三五个月解决的事情就不要拖上个十几年,不是说所有事情都准备好了才能开始#减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理
原来瘦的过程中真的是在发生变化,虽然刚开始不明显,哪怕运动不多,瘦的多了量产也能引起质变#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己#以前vs现在 #胖子都是潜力股
没有一个胖子是健康的,也没有谁是能喝水长胖的
减肥真的是一点都不苦啊,无奈液断第二天,牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
吃瘦了50斤小胖子,一日三餐怎么吃
瘦了之后胃是真的变小了,减肥一定要先控制饮食,让自己饭量恢复正常
以前多次减肥,都是越减越肥,这次成功减掉40多斤,减肥不怕减得慢,就怕放弃,加油减肥人
不想做饭,在外面吃减脂餐,你们会怎么吃#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
你一句好胖,我瘦了50多斤,最近的身材照#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #减肥
瘦了50多,有朋友问跑了多少公里,其实基本没咋运动,饮食习惯决定了体重,运动更多是增加消耗和体型
减肥第50天,减肥注定是孤独的,因为别人并不胖,加油吧
这几天液断,真的是感觉太痛苦了,对于一个刚开始的小胖来讲,坚持才是最重要的
减肥过程努力没有自己身体会告诉你,你坚持不住的时候脂肪也快坚持不住了
期待每个减肥人都可以完成重新塑造自己的变化,相信努力不会被辜负,加油