不知不觉已经坚持健身一年半，我清楚地知道雕刻自己的过程很痛苦，但最终塑造更好的自己
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感谢一年的时间我坚持了下来
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那不是黑历史，那是我的来时路
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去经历去后悔
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这一路有太多挫折 可是你从未放弃
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已经两个月没有训练了，感觉变弱了很多，找不到原来的热情，不过重新开始训练了
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原来真正的成长是不再害怕一个人独行
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这短短十七秒的视频，我却用了一年的时间...
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不是有希望才去坚持，而是坚持才有希望👊
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你必须要打败以前那个懦弱的自己
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如果停下来耳边都是闲言碎语，那就跑起来耳边都是风声
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新手练腹训练，坚持就会看到变化
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翻过自己的那座山，便看到了一个崭新的自己
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放弃可以有很多理由，坚持只有一个
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强者从来不抱怨环境
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难走的路也是变好的过程
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希望你健身是因为喜欢，而不是无聊
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不要让内心的焦躁 毁掉你本就不多的热情
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“时隔一年 凑齐两个自己”
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勇敢一点 成功只不过是源于一次勇敢的开始
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居家徒手训练，打造好身材，坚持就会有所收获
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想要放弃的时候，想想当初为什么开始 #自律 #健身 #励志
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先成为自己的那座山
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健身所带来的反差感 ＃健身 ＃毫无训练痕迹＃反差
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如果觉得累 那就对了 因为你正在走上坡路
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再小的努力，乘以365都很明显
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你要成为光，而不是被照亮
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变好的过程都是不太舒服的，向上走的路也需要攀登，都是为了磨练你的强大
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练了一年多徒手健身，居然还不会展背，第一次发展背，不喜勿喷
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我不会因为失败就选择放弃
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你最大的阻碍源于你的不自律. #自律 #运动 #励志
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居家徒手俯卧撑训练 组间休息40秒
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记得向前走 淘汰旧的自己
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接受普通，努力出众
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你要是不练，再好的天赋也看不到，开练
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什么时候练都不晚 只要不是明天
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少年，非要等到失败，才去悔恨那个颓废的自己吗 #自律 #徒手健身 #励志
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新人俯卧撑顺序 循序渐进 会越来越强
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自律的辛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重如泰山
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自律即自由
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想要练出身材，每天坚持这些俯卧撑