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京东 11.11 红包
再小的努力,乘以365都很明显
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欠了上期视频的11个俯卧撑,已经完成
我不会因为失败就选择放弃
新手居家徒手训练,组间休息40秒
你要是不练,再好的天赋也看不到,开练
去经历去后悔
所以困住你的是什么? #自律 #徒手健身 #俯卧撑 #运动
已经两个月没有训练了,感觉变弱了很多,找不到原来的热情,不过重新开始训练了
是开始难还是坚持更难?
翻过自己的那座山,便看到了一个崭新的自己
为了学会慢起倒立,还在努力中,欢迎大家给点建议
反差吗?这题我会啊
不要清醒的堕落下去
当你快要坚持不住时,困难也快不行了
打造薄肌身材,坚持下去你会看到另一个自己
因为她而改变,而不是为了她o.O
先成为自己的那座山
这短短十七秒的视频,我却用了一年的时间...
想要练出身材,每天坚持这些俯卧撑
自律的本质就是亲手干掉另一个颓废的自己 #自律 #运动 #俯卧撑
自律不是六点起床,七点准时学习,而是不管别人怎么看怎么说,你也会去坚持。
你的孤独认识我的孤独
学会单手俯卧撑有多简单,只要会下面这些就行了
自律即自由
练了一年多徒手健身,居然还不会展背,第一次发展背,不喜勿喷
最好的天赋不正是你的努力
如果再让你选择一次,是选择提升自己,还是选会分手的恋爱
徒手手臂训练,组间休息40秒
不需要取悦别人,健身是和自己的较量
练腹的正确顺序教会你,循环四组即可
最详细的单手俯卧撑教学,赶快练起来
无人扶我青云志,我自踏雪至山巅 #自律 #运动 #俯卧撑日常
没人疼就去健身 练完浑身疼
挫折和离别不过是生命中的点缀
你最大的阻碍源于你的不自律. #自律 #运动 #励志
手臂力量训练,组间休息40秒
单手虎扑俯卧撑,慢慢进阶,这个暑假是继续堕落还是改变呢
原来真正的成长是不再害怕一个人独行
健身所带来的反差感 #健身 #毫无训练痕迹#反差
简单的事重复做,重复的事用心做
变好的过程都不太舒服,试试再努力点. #自律 #运动 #励志