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远离无脑高翻 认清启动位 效果才能对
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高翻纠错 2
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苏神高翻爆发力训练
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高翻很难吗？ 视频来了
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挺80kg越来越轻松了
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涨弹跳涨爆发，不练高翻那也太亏了！！！
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高翻和高拉并不是最有效提高爆发力的训练动作。
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高翻？你做对了吗？如果你的目的是增加弹跳爆发！试试这样做！海南直升机冯周演实录之速度力量训练
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不会做高翻，来试试这几个代替训练
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2分钟带你入门高翻 提升爆发力的黄金动作 极简教学
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练弹跳或者练高翻一点要注意
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中腿拉/高拉/高翻，对于弹跳增长的帮助。
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2分钟解锁标准高翻，提升你的爆发力！
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下肢爆发力和力量绝对不是每天冲极限出来的！ 你的爆发力离不开弹射式训练
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高翻教学-前蹲篇
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田涛的高翻慢动作教程
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高翻卡顿？学会3段拉 让你的高翻纵享丝滑
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只有娘炮才训练腹肌？真男人训练核心
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做不了大重量高翻，高翻重量提升慢的一定要收藏！
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提升爆发力必须要掌握的内容！力量速度vs速度力量
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高翻
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可以代替“高翻”的高效动作
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100kg 膝上翻+高翻+下蹲翻
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高翻暑假必破120kg
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21岁高翻135kg爱好者
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花了600元找大佬学习高翻
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70kg高翻在b站什么水平？
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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高翻借力推，和同学们一起恢复
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高翻前蹲出肘困难 三招解决
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（收藏向）高翻真的随便翻就有用吗？高翻动作做对 训练效果翻倍！高翻标准化学习流程
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业余选手高翻140啥水平
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高翻出肘慢，蹲不下来该怎么办？解决问题看这期视频就够了。
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膝上高翻最详细的教学视频
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高翻启蒙教学
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锁骨砸的稀烂正常吗？以后不要再问这种弱智问题！赶紧给我改过来！
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自学高翻什么最重要？——知其然知其所以然
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一时高翻一时爽，一直高翻一直爽
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提高爆发力的动作有很多但如果只让我练一个 那我肯定选高翻但奈何高翻技术要领太多 想要学好一个漂亮的高翻需要大量时间去练习 但悬垂翻完美的解决了这点
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提踵？狗都不练 ！ 跑跳至关重要的足踝能力 需要这样去强化
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高翻，110kg拿下！