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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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练弹跳到底要不要禁欲？
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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为什么一米七是最容易扣篮的身高？
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三个月从摸筐到扣篮，他是这样做的
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这也许就是你扣篮的最后一环
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相比你自己瞎练，一个月就能实现你的扣篮梦
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练扣篮，比努力更重要的是？
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身高多少已经注定，只有弹跳高度训练后可以改变
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这块肌群决定了你的弹跳高度，是你扣篮路上最关键的一环
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这或许是拉开弹跳差距的“黄金时间”
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一米七是最容易扣篮的身高！
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想快速提升弹跳高度，你到底缺乏什么？不要白白浪费属于你的弹跳高度！
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核心干货：弹性是弹跳训练必不可少的一环，但也一定不能忽视身体刚性的关键作用！
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扣篮的捷径，少走4320个小时的弯路
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训练并不是扣篮的第一步！如果你不是真的想扣篮，对自己没有任何信心，那你可能并不适合练扣篮
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账号2-24.06.10
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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你的身高能扣篮吗？普通人坚持系统训练，都能达到一米的弹跳高度
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那些能扣篮的，并不是比你更自律更努力
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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核心干货：练弹跳要不要先提升力量？
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5个动作，弹跳暴涨10公分
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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想快速提升弹跳，每天都训练，反而提升是最慢的
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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助跑和原地相差无几，优化短板与助跑技巧，你的弹跳还有很大提升空间。
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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你的身高能扣篮吗？
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小个子就算再长高20厘米，也不可能实现扣篮
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男人的发动机，想要提升爆发力、练弹跳、练扣篮，你不得不练
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一招判断你有没有扣篮天赋
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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普通人练扣篮根本不用一米八，身高有173就足够了！找对方法，坚持科学系统训练，你也有机会实现扣篮
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想完成扣篮，做好这一步就OK了