42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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你的身高要跳多高才能扣篮？
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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扣篮只是弹跳训练的一部分，你还会收获……
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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教了上千名学员，想扣篮首先要知道的经验
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你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
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满足这些特征，只要稍微系统练练，扣篮离你并不遥远
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当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？
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除了跑跳+深蹲，这些被你忽略的小肌群，反而能让你更快提升弹跳完成扣篮
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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5个动作，弹跳暴涨10公分
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就是忽略了这个部位，让你损失了10多公分的弹跳高度！
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一米七是最容易扣篮的身高！
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那些能扣篮的，并不是比你更自律更努力
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弹跳都是练出来的，没人能够不训练自动解锁扣篮
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事实上，一米七才是最容易扣篮的身高？
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被你忽略的这个部位，才是你暴涨弹跳的关键
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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80公分弹跳高度只能垫底，因为稍微练练就能达到90公分
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你的身高能扣篮吗？
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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受伤了，反而能让你跳的更高，更快实现扣篮
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最简单高效的方法，让你快速提升弹跳高度
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你的弹跳高度是什么水平？
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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正确对待伤病，能让你更快实现扣篮
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你能满足几个扣篮的条件？
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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胖子反而更有扣篮天赋
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想完成扣篮，练得少能比你弹跳训练，提升的更快
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这是不是你，想完成扣篮，起码比别人多花两年时间
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右