硬拉拉的头晕
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
宽拉真好玩
...
小小的也很可爱
...
助跑跳的比原地低7cm
...
慢慢恢复
...
常常因为抓不了100而睡不着觉
...
5*5好累
...
试试架上翻
...
高翻纯享
...
弹震深蹲纯享
...
只用一招，改善你的火柴盒弹跳
...
球场上这种人一看就能扣篮！
...
42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
...
看了下大家的建议，高翻初窥门径。
...
想提升弹跳，一定要先练膝盖！
...
抓举训练107kg 举重训练教学线上线下课程 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
...
慢慢恢复 还是在家练爽
...
抓举的重要辅项 抓支训练170-180kg 做好这个动作需要先找到动作的节奏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
实不相瞒，手痒了
...
930生日也要练练
...
炸裂弹跳秘籍
...
爆发力训练，主项就是高翻，三种高翻全过一遍，做完再蹦几下就Ok了！
...
今天是硬拉日
...
账号2-24.06.10
...
太累了原地只有85cm了
...
脚踝灵活度✔
...
端午节简单搞一下爆发力训练！全程高翻➕高抓➕跳箱训练结束！祝大家端午节安康
...
有谁像我这么犹豫啊？
...
一次被一个说不太清楚的的女教练指点的、让她做动作又推推拖拖的，最后用木棍比划也没让我明白的，但自身状态还行的训练
...
下班训练，练完冲个冰火两重 ，来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐，然后再加个班，这您受得了吗？
...
当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
...
原地三连跳85cm+?
...
翻翻蹲蹲
...
早上的双48kg的壶铃高翻积累 下午的杠铃硬拉260的力量积累
...
想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
...
扣篮进化指南
...
一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
...
感觉这种东西 很难复刻
...
终于碰到板了 下次要撞上去
...
NBA同款弹跳训练
...
我真是个换算天才