京东 11.11 红包
特别适合青少年基本功训练的梅花五势，筋骨撑拉
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心意拳，千金难买四把捶
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心意拳学会踩鸡步，也就学会一半了
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心意拳桩功总结，常练可提高功力，动为拳，静为桩，心意本无桩，全凭功夫练！
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心意拳四把捶，为了方便大家学习，慢放四倍，大家慢慢享用吧
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心意拳基本步法，踩鸡步
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心意拳五行阴阳把
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心意拳经典组合，千金难买四把捶
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心意拳五行阴阳把
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心意拳拳架桩功训练
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心意拳蛇形闯肘
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心意拳单腿训练，铁子们可以试一下
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梅花五势桩功，抻筋拔骨，强身健体，特别适合青少年基本功训练
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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心意拳鹞形盘树步法
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心意拳基本功，踩鸡步，常盘可提高下肢功力
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心意拳里的劈，钻，崩，炮，横（轰）
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心意拳不是象形拳！！！所谓象形取意也只是个好听的说法，这个基础上再造拳法就很傻了
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上海卢氏心意拳四把捶
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分享一个心意拳独特的身法训练，蹭！据传男练可壮阳补肾强腰，哇咔咔！
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心意拳经典组合，五行阴阳把
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心意拳虎摆尾
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传统武术密不外传的功法，敛臀命门突出，最终腰间盘突出
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心意拳母拳摇闪把一些细节
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心意拳熊出洞，沉劈挑领，横捶，髋膝踝三节折叠压缩，大家可以试一下
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心意拳五行阴阳把
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传统武术心意拳独有的身法训练，场地时间有限的时候，老铁们可以试试！
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心意拳的基础还是很重要的，没有鸡形做支撑，学起来就很难
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武术爱好者压腿训练，切忌超伸
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人体最大最有力的关节，髋关节（power house）在传统武术里面是怎样运动的
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传统武术心意拳横开三皇锁
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武术训练中如何保护好膝盖
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传统武术心意拳，虎抱头正手撩阴
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心意拳大劈重如泰山，小塌轻如鸿毛
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传统武术心意拳鸡步练法用意，依然保留了古武技术的影子
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心意拳母拳，双面摇闪把
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心意拳特有的盘丹田功法，鹰捉搓鸡步摇闪把虎抖毛，砸搓揉撞
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分享一个比较适合青少年抻筋拔骨基本功训练的动作，梅花五势，大顺拗小败
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心意拳周末集训，爱好者第一次练鸡步
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心意拳过步践蹿恨地五环
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心意拳虎抱头，阿姨带老大来练胆！这也涉及到心意拳的核心，如何提升胆气，勇气，霸气！