青少年体能训练——力量训练动作模式练习（哑铃高脚杯深蹲和杠铃实力推）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
青少年体能训练——小朋友下肢拉和上肢拉训练动作（杠铃硬拉和跳跃引体）
...
青少年体能训练——9岁小朋友下肢力量练什么？（杠铃深蹲和后脚抬高蹲）
...
青少年体能训练——这个硬拉动作，你给打几分？后侧链力量训练（杠铃硬拉和卧拉）
...
青少年体能训练——小朋友练习深蹲动作
...
青少年体能训练团课——杠铃硬拉练习，这种训练氛围喜欢么？
...
青少年体能训练私教——爆发力和力量训练（杠铃抓举和哑铃高脚杯深蹲）
...
青少年体能训练——力量和速度训练（哑铃高脚杯深蹲、杠铃实力推和户外冲刺跑）
...
青少年体能训练——下肢和全身力量训练（后脚抬高蹲和哑铃借力推）
...
青少年体能训练——药球向后砸墙、杠铃哑铃挺举和杠铃深蹲（11岁蹲55kg5次、17岁蹲90kg5次）
...
青少年体能训练——综合心肺训练（90kg硬拉6次、脚触杠6次、走墙3次、24kg壶铃农夫行走40米）
...
青少年体能训练团课——杠铃前蹲动作练习
...
青少年体能训练——力量训练动作变式（弓步抓举、泽奇深蹲和杠铃箭步蹲）
...
青少年体能训练团课——移动技巧训练（前交叉步）
...
青少年体能训练——下肢力量训练动作（壶铃和哑铃蹲拉、杠铃臀桥和杠铃硬拉、泽奇深蹲和箭步蹲）
...
青少年体能训练——冰球运动员体能训练，爆发力和力量训练（壶铃高拉和哑铃火箭推，后脚抬高蹲和分腿硬拉）
...
青少年体能训练——爆发力和力量训练（哑铃挺举、壶铃蹲拉、杠铃卧拉、弹力带辅助引体向上）
...
青少年体能训练——力量训练（杠铃硬拉）
...
青少年体能训练——下肢和躯干支撑建立，全身协同发力（扶墙冲刺姿态保持和哑铃火箭推）
...
青少年体能训练——下肢爆发力和力量训练（杠铃火箭推、杠铃背蹲和杠铃箭步蹲）
...
青少年体能训练——力量训练动作库（1）
...
青少年体能训练——7岁小朋友硬拉髋铰链练习（壶铃硬拉）
...
青少年体能训练——17岁女运动员力量训练杠铃背蹲3次（95｜99｜100 KG）
...
青少年体能训练——下肢爆发力和力量训练（壶铃摇摆和壶铃硬拉）
...
青少年体能训练团课——杠铃抓举和杠铃深蹲
...
青少年体能训练团课——爆发力和力量训练（壶铃摇摆和哑铃高脚杯深蹲、杠铃硬拉和跳跃引体）
...
青少年体能训练——全速技巧练习及下肢力量爆发力训练
...
壶铃基础体能训练
...
青少年体能训练——游泳运动员专项体能训练，后侧链力量及爆发力训练（药球后砸、壶铃摇摆硬拉、卧拉引体）
...
青少年体能训练——多方向移动、力量和心肺训练（侧滑步、硬拉、单脚支撑触碰、滑盘侧弓步和农夫行走）
...
青少年体能训练团课——下肢力量训练（杠铃深蹲）
...
青少年体能训练私教——增强式跳跃训练（单脚正向落地及跳跃）和冲刺跑
...
青少年体能训练——爆发力和力量训练（前推药球、壶铃摇摆和火箭推、硬拉和侧弓步）
...
青少年体能训练团课——挑战标准俯卧撑，你家小朋友能做几次？
...
青少年体能训练——多方向移动和硬拉练习
...
青少年体能训练——多方向移动能力训练，变向能力练习，加强移动变向时的支撑和蹬地能力，强化快速减速和急加速的素质 #体能训练 #青少年体能训练 #多方向移动技巧
...
青少年体能训练——药球爆发力训练（无:有反向跪姿向后砸墙和侧滑步旋转砸墙）
...
青少年体能训练——游泳专项体能训练，爆发力和力量训练（壶铃摇摆和壶铃硬拉）
...
爬绳动作技巧 CrossFit训练 斯巴达比赛动作
...
青少年体能训练——11岁游泳运动员体能训练（药球、哑铃和杠铃）
...
青少年体能训练——侧向移动能力训练（单次侧向移动、连续侧向移动和加入切步侧向连续移动）