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青少年体能训练——小朋友下肢拉和上肢拉训练动作（杠铃硬拉和跳跃引体）
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青少年体能训练——小朋友下肢拉和上肢拉训练动作（杠铃硬拉和跳跃引体）
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青少年体能训练——小朋友练习深蹲动作
青少年体能训练——17岁女运动员力量训练杠铃背蹲3次（95｜99｜100 KG）
中年人爆发力和力量训练——杠铃挺举、杠铃硬拉、侧线拖拽壶铃和引体向上
青少年体能训练——膝盖位置悬垂高翻和杠铃硬拉（6年级小朋友，硬拉60kg 4组 每组5次）
青少年体能训练——下肢爆发力和力量训练（壶铃摇摆和壶铃硬拉）
青少年体能训练团课——杠铃硬拉练习，这种训练氛围喜欢么？
青少年体能训练——下肢爆发力和力量训练（杠铃火箭推、杠铃背蹲和杠铃箭步蹲）
青少年体能训练——下肢和躯干支撑建立，全身协同发力（扶墙冲刺姿态保持和哑铃火箭推）
青少年体能训练——下肢和全身力量训练（后脚抬高蹲和哑铃借力推）
青少年体能训练——背部力量训练，水平拉控制慢放，注重顶峰收缩和离心阶段（卧拉）
青少年体能训练——增强式跳跃训练（有反向和双接触纵跳摸高）
青少年体能训练——游泳运动员专项体能训练，后侧链力量及爆发力训练（药球后砸、壶铃摇摆硬拉、卧拉引体）
青少年体能训练——全速技巧练习及下肢力量爆发力训练
青少年体能训练——力量训练动作模式练习（哑铃高脚杯深蹲和杠铃实力推）
青少年体能训练团课——高翻动作初体验（前架位保持、高翻、硬拉和卧拉）
青少年体能训练——爆发力和力量训练（哑铃挺举、壶铃蹲拉、杠铃卧拉、弹力带辅助引体向上）
青少年体能训练——7岁小朋友硬拉髋铰链练习（壶铃硬拉）
青少年体能训练私教——落地及跳跃训练和力量训练动作学习（硬拉、深蹲和实力推）
青少年体能训练——冰球运动员体能训练，爆发力和力量训练（壶铃高拉和哑铃火箭推，后脚抬高蹲和分腿硬拉）
青少年体能训练——力量训练（杠铃硬拉）
青少年体能训练私教——增强式训练（正向跳跃跨栏：无反向、有反向和双接触以及助跑）
青少年体能训练——综合体能训练（推雪橇车、农夫行走和拖拉壶铃）
青少年体能训练团课——移动技巧训练（前交叉步）
青少年体能训练团课——课间小挑战，手抓杠铃片，猜一猜小朋友最重能拿多少？
青少年体能训练——别再羡慕外国小朋友的力量了，中国小朋友也很厉害（11岁男生，深蹲60kg 3次，卧推30kg 3次）
青少年体能训练——多方向移动、力量和心肺训练（侧滑步、硬拉、单脚支撑触碰、滑盘侧弓步和农夫行走）
阿纳托利假扮村子穷小子，酸黄瓜也能派上用场，硬拉杠铃看呆教练！
青少年体能训练——挺举和硬拉（爆发力和力量训练）
青少年体能训练——速度训练（前脚掌蹬地推雪橇车和冲刺跑）
青少年体能训练——药球爆发力训练（无:有反向跪姿向后砸墙和侧滑步旋转砸墙）
青少年体能训练——多方向移动和硬拉练习
阿纳托利太牛了，竟然单手举起80公斤杠铃，看得一旁肌肉男愣住了！
青少年体能训练团课——下肢力量训练（杠铃深蹲）
青少年体能训练团课——杠铃前蹲动作练习
青少年体能训练——全身爆发力训练（杠铃挺举），这么清脆的丢杠声，喜不喜欢？
青少年体能训练——9岁女生小运动员初次练习杠铃背蹲
青少年体能训练——力量训练动作变式（弓步抓举、泽奇深蹲和杠铃箭步蹲）
青少年体能训练——下肢力量训练动作（壶铃和哑铃蹲拉、杠铃臀桥和杠铃硬拉、泽奇深蹲和箭步蹲）
黑皮肌肉男活力四射
青少年体能训练私教——力量训练（杠铃前蹲动作学习和杠铃实力推）
