八部金刚功，练功就练功，有啥正常不正常的。。别想太多乱七八糟的，坚持练才是王道。。
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练八部金刚功长寿功六年的功友分享自己练功治好的病例
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不用盲目迷信张道爷和道门，八部金刚功虽好，但是也是有其机理可循，凡是不求甚解，那么上当受骗也是活该的。。
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统一回答：练八部金刚功通经络如果有效，会碰到五排反应和排病反应的，不要多想也不要一惊一乍，坚持练下去就是王道。。
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八部金刚功功友练功300多天的收获分享：练功要多练。。
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发八部金刚功练功视频的人挺多；但大部分人更新1～2个月，过了新鲜感就开始断更了。。练功养生是一个人的事情，自己能够独自坚持练功才是最重要的王道。。
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练八部金刚功，不用太拘泥于：中医名词、道家玄学、道爷语录、其它细枝末节。。坚持练功就是最大的王道
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功友制作的劝人练八部金刚功图文汇集
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八部金刚功功友练功一年半的经历体悟
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功友总结的八部金刚功特点：先靠拉伸动作对经络进行拉升；然后猛的发力，把经络一下子冲开。
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科学精神指导认识八部金刚功长寿功，才能做到不夸大不贬低。
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八部金刚功第三部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”动作作用到脾之大络；注意点：合气时手臂要尽量高举举直，才能更好疏通脾之大络。
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八部金刚功不光是疏通了奇经八脉，但是更重要的是疏通了十二正经。
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功友讨论：有些练功群太神化八部金刚功了，太玄乎神秘了。。不神化，不贬低，当做体操，坚持多练才是王道。。
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长期练八部金刚功，肩背部肌肉会有酸痛感觉：应该是疏通背部经络动作强行拉升了背部僵硬肌肉与老化骨架导致|不算排病反应，继续坚持，痛并快乐着。
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八部金刚功练功十二年的功友经历体悟
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龙门天成道长演练八部金刚功完整版
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2011年3月 .海南玉蟾宫 张至顺道爷道行高深！预知自己五年内登真， 眼泛泪光叮嘱必须把道家所传传承下去...
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从练功目的与功效出发，认识八部金刚功长寿功的本质
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八部金刚功练功时候要有意识的按照经络走向去疏通经络，才能事半功倍。。
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初学八部金刚功要尽量多练，练出五排反应：拉肚子、放屁、打嗝、出汗、排痰。。
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八部金刚功，练功就练功，不要过分敏感，坚持练下去才是王道。。也不要痴迷中医玄学，陷入中医玄学，永远不会有答案的。。
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八部金刚功男性功友分享练功1年左右的身心改变，仅供参考，真假自辨。。
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练八部金刚功一年多，我的肝功能终于正常了|附带四年体检报告，真好
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八部金刚功为啥有这么明显的五排反应与排病反应，有可能主要还是三焦经和膀胱经络的疏通。。三焦经好理解，膀胱经要结合膏肓穴才能理解，有心人自己细细体味吧。。
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功友练习八部金刚功长寿功三年时间身体体验
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美女功友练八部金刚功18个月遇到的三次排病反应
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八部金刚功“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”三动作为一整体的独创设计使练功导引“不追求气感，不注重呼吸，不用意念”就能疏通经络。
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功友分享：把八部金刚功当做体操练，不用想得太玄乎。
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张至顺道爷讲述八部金刚功练功后可能出现的排病反应
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八部金刚功第四部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”三动作为一体疏通了肺经；注意点：合气时手腕要扭转45度，才能更好的扎住肺经。
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八部金刚功第二部通过“双手背后合掌向上猛抬”挤压背部膀胱经，从上往下疏通整个膀胱经。注意点：双手在后时，掌根要贴紧，后腿要绷直。
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练功养生说心灵鸡汤还是容易的。问题的关键是，这个世界有缘知道八部金刚功长寿功这一整套养生功法的，又能坚持练下去的，才是百中无一。。
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功友制作：那些人适合练八部金刚功
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八部金刚功是对八段锦的继承|优化与改良，更贴近普通人练功养生实践，不需要太注重呼吸气感意念。。这是是一次伟大的改良。。
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八部金刚功功法的可能来源与真正独创之处
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张至顺道爷有传功八部金刚功的功德，但道爷对八部金刚功的功理解读大部分都是有问题的。吾爱吾师，但吾更爱真理，科学精神才是人类社会进步的源泉。。
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黄中宫义工月月的八部金刚功纠功视频
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八部金刚功在理不在形，前六部循经络走向疏通经络才是其机理所在，后两部则是疏通全身经络。。
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太棒了 金刚功上了央视CCTV2 职业健康课节目 道家养生功金刚长寿功
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八部金刚功各部功法与十二正经以及奇经八脉的对应关系；仅供参考。。