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京东 11.11 红包
从100-105-126,从一个俯卧撑都做不好到能一口气100个,从一个引体都拉不上去到现在一口气能拉30个,健身的汗水是不会辜负你的#徒手健身
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各位大佬,一口气25个俯卧撑,能不能超过百分之90的人#俯卧撑 #徒手健身
一百个俯卧撑都做不了,你跟我说练不出这种胸肌,我都是几百个前面还负重#俯卧撑 #胸肌训练
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兵哥哥的核心力量有多强?就问这个悬空俯卧撑你服不服!
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一个人会社恐一群人就不会了
好不容易找了一张照片,希望能带给你一点动力#徒手健身 #自律 #健身前后的变化
“让欲望和意志看看,谁才是身体的主人”
农村的堂哥三十岁还不结婚,其实他挺帅的,不知道为什么还不结婚
俯卧撑胸肌训练,每个做四组坚持可以练出好看的胸肌#胸肌训练 #俯卧撑
早晨凯格尔运动|是男人就每天坚持10分钟 完成4组
徒手健身王牌动作,涨肌肉的诀窍。
白牙小哥俯卧撑做起来
新手胸部增肌练好这两个就行了,每个动作四组根据自己情况可以调整#胸肌训练 #俯卧撑 #健身
这些俯卧撑你都能做么
锦衣卫身材要求有多高?虎背蜂腰螳螂腿
没有腹肌练这个,每个动作四组每组间歇30秒
男人!就要练俯卧撑!大师,我悟了!@罗小龙 #俯卧撑
手臂训练进阶版,远离校园暴力只有不断强大自己,兄弟加油
进阶版俯卧撑训练,兄弟们试试能做多少
这些俯卧撑你都能做么?,俯卧撑也能练出好身材
最基础的动作最有效
居家无器械手臂训练,每个动作做四组哦,可以锻炼上肢力量#手臂训练 #俯卧撑
新手俯卧撑先从跪姿开始练/很快就可以完成标准俯卧撑/每个四组根据自己情况调整数量#俯卧撑 #胸肌训练 #健身
新装备到了,俯卧撑更有劲了,加练100引体
“让欲望和意志看看 谁是身体的主人”
俯卧撑做不好的都从跪姿开始练习,练一段时间就可以了
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先把俯卧撑做好,虎扑就很简单了#俯卧撑 #健身
适合学生的新手俯卧撑胸肌训练,这个要是练不了,真的是该马上训练了
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