MIZI 20分 低强度轻运动 饭后消食操 无跑跳 无深蹲轻松全身运动
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【20分钟消食操】饭后消食操，无跑跳，巨有用，简单高效，一遍就会 谁练谁瘦 餐后必备不长胖，生理期友好，清晨燃脂也适合！新手/零基础/大小基数/产后宝妈都可～
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美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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全程站立！20分钟快速瘦腰训练，新手、大基数友好！（MIZI）
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无跑跳12分钟站立全身燃脂运动，经期也能做！【韩小四April】
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【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟全身燃脂走运动，在家轻松瘦身！
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【MIZI】超嗨华语歌单｜30分钟无跳跃无间歇全身有氧燃脂训练
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mizi孕期10分钟柔和有氧/无跑跳深蹲提膝卷腹/饭后消食/K歌版孕期控糖燃脂
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【20分钟大餐后补救操】大餐后补救操 无跑跳 巨燃脂 简单高效 饭后消食必备不长胖 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹都可 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合！
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【30分钟无间歇燃脂走】暴汗燃脂瘦全身 无跑跳 轻松掉秤 突破平台 经期双倍瘦 清晨空腹高效燃脂 一遍暴汗 谁跳谁瘦 新手 大基数 经期 宝妈都适合！
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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MIZI15分钟瘦肚子！坚持15天，肚子赘肉就没了！站立有氧。
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孕25周 孕期控糖三部曲，每天饭后动起来
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【已瘦98斤】Mizi全程站立无间歇！30分钟全身燃脂有氧操～周杰伦专场！全程无跑跳无深蹲，大基数友好～膝盖友好～新手友好～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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mizi 90后必听欢快歌单抖音热曲40min有氧运动好坚持
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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5min无跳跃饭后消食操-大餐后运动
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【24分钟燃脂走】全身暴汗燃脂，不跑不跳，生理期双倍瘦 清晨空腹巨燃脂 轻松掉秤瘦全身，简单高效 一遍暴汗 新手/大体重/生理期/宝妈/人人适合！
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走路减肥！40分钟燃脂走运动，轻松无负担！（MIZI）
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【凤凰传奇*Eleni】有氧燃脂踏步|自用饭后消食|姨妈可用|空腹有氧|中级燃脂训练|跟着草原悍匪的节奏感锻炼真的杠杠的！
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【MIZI】腰围减了13cm!这个瘦腰太猛了，站立无跑跳不扰民，两周瘦十斤，练出沙漏腰/小蛮腰
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【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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空腹跳她巨好瘦！30分钟暴汗燃脂瘦全身！一遍消耗太高了！无跑跳！膝盖友好！
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快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
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【5000步饭后消食走】饭后消食燃脂走 无跑跳 巨燃脂 简单高效 饭后消食必备不长肉 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹高效燃脂 新手/零基础/大小基数/宝妈都可
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消食运动2.0！餐后必备！站立无跑跳！适合所有人！
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全程站立！40分钟居家全身燃脂运动，带你轻松减肥（MIZI）
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10分钟饭后消食操｜假期不长肉｜减脂消食｜快乐暴汗燃脂瘦全身
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BLACKPINK｜女团燃脂舞30分钟合集，快乐暴汗减压！轻松掉秤瘦腰细腿，零基础有氧kpop健身舞～
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饭后消食 10分钟健胃通肠缓解便秘，0基础肠胃瑜伽 不惧胡吃海喝
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无跑跳、不伤膝、膝盖特别友好！20分钟饭后消食燃脂操！空腹有氧也很合适！
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【适合中国宝宝的减脂运动】汪苏泷MiZi、大基数有氧燃脂健身操，30分钟无间歇，全程站立无深蹲无跑跳，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦大腿瘦手臂瘦全身！大基数友好
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站着瘦腰！50分钟站立腹肌训练，带你告别小肚腩！（MIZI）