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形体拉伸操,筋长一寸年轻十岁,每天拉一拉,全身好处多
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六个动作每天十分钟,身体健康全身轻松
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不会跳舞的来,就四步,适合零基础
颈椎酸痛,头晕头痛,脖子难受,早晚练一练,所有问题都改善了
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人过中年多锻炼,活血化瘀通经络,防三高
经络拍打操
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