这是一条延长你运动生涯的视频，真的别错过。
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助跑起跳没有原地起跳高？最后一步刹不住？起跳步子窄而短？两个训练动作帮你解决问题。
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摸高315到330，摸高到扣篮，我犯过哪些错误？这真的可以帮助到你！
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我们理解的转化真的存在吗？好像也不是理解的那样吧
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用我十年功力的铁山靠，给亚翰上上强度。
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实际带训分享，深蹲的学习，与大众健身动作的标准。
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杨政恢复训练啦！
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一条极度缺水的训练视频，如何管理训练强度。
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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一个可以贯穿你整个运动生涯的训练动作，你还要错过吗？
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是个体能教练，但不止于体能教练。
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如果你真的想知道自己跳起来有多高？不同弹跳测试工具的交叉对比。
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带政瓷的一次训练，实在是过于“严肃了”..
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如果你不懂数据的意义，你真的需要VBT吗？
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硬拉后为什么会腰疼，正确的硬拉该怎么做？- 别让错误动作，摧毁你的努力。
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关于弹跳训练 你不能错过的一个知识点 错过真的后悔
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弹跳密码解析-以塞亚分享的五个提高双脚起跳的技巧，AI翻译。
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这可能是全网最干货的双脚起跳教学，学会多跳5厘米？
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没做慢速深蹲，力量却涨了？两倍弹震深蹲解锁？
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勉扣王竟然也会被管理员叫停扣篮练习，享受进步的过程。
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慢速离心训练竟然练不到离心力量？
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最近的一些训练分享
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亚翰-一次相对完整的体能训练分享。
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重回北体，那时候拒绝我的篮筐终于对我敞开心扉。
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为什么练弹跳选择四分之一蹲？
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提升弹跳，悬垂高翻/地面高翻/悬垂高拉怎么选择？
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如果你真的想提高弹跳，提高爆发力-最后一期，希望各位可以真正应用到实践并获取帮助。
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拿多重的重量进行训练，又该拿多轻的重量进行训练，全程干货预警。
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应该是这两年我来做过的有关于弹跳最干货的视频，如果你真的想知道怎么练弹跳，13分钟长视频预警。
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长视频-如果你真的想知道弹跳应该怎么练，请你一定不要错过，迎接炸裂的开始。
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训练干货7分钟纯享，传统的周期训练编排，为什么你走了一圈没进步，变动阻力是在练什么？
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离心钩的负荷安排分享
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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你肯定没有练过神经募集
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想要跳的高，光做力量就够了吗？深度解析一次下肢训练中，如何安排力量和爆发力的比例。
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我自己是如何练习各种起跳方式的。
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如果你真的想涨弹跳，数据就在眼前。
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增强式的执行进阶策略
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如果你的助跑起跳没有原地高，如果你深蹲两倍体重仍然跳不高，增强式训练来了，改变的机会来了！
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如何看待死肌肉？球员/训练师/体能师是怎么说的
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弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了