京东 11.11 红包
隔夜山药豆乳盒子，冬瓜炒鸡胸肉，豆乳谷物圈羽衣甘蓝酸奶拌！好吃！
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牛奶泡谷物圈，胡萝卜芹菜炒鸡胸肉，紫薯酸奶拌！简单的一日三餐
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培根鸡蛋花生酱三明治！自制低卡煎饼！蒸山药！凉拌豇豆角！我爱吃！
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低卡豆乳蛋糕，烤鱼，麻酱拌面，南瓜酸奶泥，煎饼卷万物，丰富多彩的一天减脂餐搭配！
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又是简单的三餐，营养素均衡就是合格的减脂餐！
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放纵餐吃烤肉最好啦！多补充蛋白质少吃点儿碳水，一样不会长肉，第二天体重一点儿没长！
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芝士鹅蛋花生酱三明治，茄汁豇豆角炒鸡胸肉，凉拌荞麦面！
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燕麦流心芝士饼，番茄炒蛋盖饭，自制低卡冷面，今天的三餐也太好吃了吧！要给自己点个赞！！！一整个大满足！！！
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加热版隔夜燕麦，麻辣烫，酸奶拌，不用开火的一天！
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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番茄香肠奶酪鸡蛋三明治，玉米发糕，洋葱胡萝卜丝瓜炒鸡胸肉，豆腐荞麦面，吃对了越吃越瘦！
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全麦红豆沙欧包，空气炸锅烤豆腐，芹菜叶鸡蛋饼，洋葱炒鸡胸肉，低卡大拌菜，又是膳食纤维满满的一天！
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火腿芝士鸡蛋三明治，豆角旮瘩，烤鸡排，炒杂蔬，素毛肚，都很好吃！
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想做个魔芋炒冷面不太成功，不过味道很好吃！
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今天最惊喜的是低卡凉拌米线，搭配鸡胸肉真是太好吃啦！！！
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番茄蛋奶烤吐司，酸奶火龙果，烙饼裹酥鱼，炖豆腐，甘蓝炖冻豆腐拌面！好吃！
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自己做的鸡胸肉饼，没有额外的添加剂，肉量满满，好吃哦
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鸡蛋仔酸奶火龙果，素馅大蒸饺，自制锅巴，口蘑酿虾滑，美味的一天！
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自制小蛋糕，空气炸锅利用彻底的一天！
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好吃快手的一日三餐！
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简单的一天减脂餐！每餐不过十分钟搞定！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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芒果贝果牛奶碗，韭菜鸡蛋虾仁水饺，奇亚籽糙米饼酸奶拌，今天超简单！
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全麦黑米饼，酸奶碗，卤鸡腿，荞麦面，忙忙碌碌的日子里也要给自己营养健康又好吃的美食！
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吃了好多食材的一天！食材丰富才能好好减脂！
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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三餐变成两餐了，吃多点就消化不下去
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美味的茄汁鸡蛋荞麦面，常规的芹菜胡萝卜炒鸡胸肉，简单的水煮大拌菜，可以简单不可以省略的美味健康餐！
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红薯山药饼，大葱炒牛肉！
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五加二轻断食就是一周内不相连的两天饮食摄入五百卡，其它时间可以正常吃饭，当然也要相对吃的干净才好！
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今天终于不去采核酸了！可以放心吃我的减脂餐啦！
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想吃猪肉炖粉条了，于是自己安排上！好吃！
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花生酱贝果，鸡蛋番茄酱贝果，魔藜脆棒，番茄洋葱芝士焗南瓜，糙米饼
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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今天全天没开火，碳水摄入有点多！
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肠粉，炸鲜奶，烤乳鸽，虾饺，煲仔饭，今天吃的广式茶点！
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低卡草莓蛋糕，煎饺，蟹柳煎蛋三明治，花生小米核桃糊，蓝莓酸奶爆浆三明治，自制全麦欧包，烙饼粘鸡蛋，蒜蓉蒸排骨，小米炉糕，红枣桂圆枸杞醪糟鸡蛋！
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今天又是三餐都好好吃！减脂餐太好操作了！
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晚餐的芝士鸡蛋焗南瓜真的太太太好吃了！姐妹们一定要试试！！！
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早上煎饼果子不要薄脆，中午酸菜鱼少吃米饭，晚上清淡饮食金针菇豆腐汤！