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预防跌倒❗练好这些动作(下)
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跌倒是65岁以上老人损伤风险最高的意见事情。意外的发生受到多种因素的影响,其中随着年龄增大,自身肌肉力量,平衡稳定以及协调性下降是很重要的原因,同时随着年龄的增长骨密度的下降,跌倒后的骨折以及后续的恢复都会对身体再次极大的影响,本期视频是老人摔倒预防的第三期视频,如果没看过第一期建议回看,动作难度循序渐进,希望视频对你或者你的家人有所帮助(优复拉伸UPFit)
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