京东 11.11 红包
[少儿舞蹈]中级（02 胸腰）5仰卧后弯腰抱腿分解
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）3跪地挤胸腰
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[少儿舞蹈]初级（上）9压后腿
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）1跪地挑胸腰
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）4 控腰、甩控腰、甩腰、掸腰
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[少儿舞蹈]初级（上）3勾绷脚
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）1压后胯（一阶段）
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）7板凳下腰
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）6胸倒立接俯卧后弯腰抱腿
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[少儿舞蹈]中级（01肩）4过肩 分解动作
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[少儿舞蹈]初级（上）5压胯
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[少儿舞蹈]初级（下）10地面前腿
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）3仰卧双前抬腿
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[少儿舞蹈]中级（03脚）6压脚趾+单腿后踢（细节）
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[少儿舞蹈]初级（上）4前压腿
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[少儿舞蹈]中级（1肩）2耗反肩
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）11掸腰一次抱腿
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[少儿舞蹈]中级（03脚）8勾绷脚+蹬膝盖
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[少儿舞蹈]初级（下）04踮脚
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）5 仰卧起坐②抱肩起
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）2平地卷腹
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）2压后胯（二阶段）
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[少儿舞蹈]初级素质练习（背部、背肌）1背手起
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[少儿舞蹈]中级（03脚）7脚背走
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[少儿舞蹈]初级（上）7腰（一）
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[少儿舞蹈]初级（下）2压脚趾
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[少儿舞蹈]中级（03脚）1踮脚（并脚踝）+压脚跟
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[少儿舞蹈]初级（下）08后胯
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）1侧腰肌
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）2把上挑胸腰
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[少儿舞蹈]中级（04后腿）11把上踢抱后腿（正扶）
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[少儿舞蹈]初级（下）12后踢腿
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[少儿舞蹈]初级（上）2压脚趾
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）10掸腰抱腿
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[少儿舞蹈]初级（上）09压腿
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[少儿舞蹈]中级（02胸腰）9中间控腰抱腿
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舞蹈基本功 侧压腿
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[少儿舞蹈]初级素质练习（腹部、腹肌）6 仰卧起坐③抱头起
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来跳舞
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[少儿舞蹈]初级（上）10压前腿
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張蕙蘭_瑜珈_15