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【Pamela初级2】一周健身计划 每天20分钟(有2天休息!新手友好
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经常健身的人最讨厌听到一句话,除了这句你们知道还有什么吗?#腹肌 #看看腹肌 #健身教练培训
给大家分享一个我常年体型不变,想瘦就瘦的道家秘密,今天重点给大家讲讲!
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从只练三大项到不练三大项
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又是平淡的一天
瘦了50斤才敢说的大实话!
动作不协调?跟着练就好了!
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居家养身训练要想变大,就要动脑筋创新
被冻得瑟瑟发抖
浪费并不可耻 学会浪费是一种智慧
感冒刚好,状态能这样已经很满意了
我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!