肩关节活动受限 推肩侧平举有疼痛的快来跟练📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节疼痛
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松解按摩全身正骨关节放松全身松解按摩EP43
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肩关节受限有疼痛的来跟练📝#健身小白必看经验 #肩关节疼痛 #练前激活
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新手练肩关节弹响有受限🤔️快来跟练#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节活动受限
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炸肩训练实况 这次中后束为主 后束弱的可以来试试📝训练计划在最后#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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肩关节外旋受限 肩关节压力大😫来试试这个动作#肩部训练 #三角肌 #肩关节活动受限 #健身大白话
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肩中束不饱满 多做这个动作📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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推肩有受限 多做这个动作📝#健身小白必看经验 #肩关节活动受限 #拉伸
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新手练肩 多做这个动作📝坐姿杠铃推肩 动作细节#健身小白必看经验 #肩部训练 #推肩 #宽肩窄腰
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