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新手想练宽肩 快来记笔记📝中束高效动作合集 点赞收藏 下次一定练💪#肩部训练 #宽肩窄腰 #健身小白必看经验 #肩中束
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新手练肩关节弹响有受限🤔️快来跟练#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节活动受限
新手腹部训练计划📝快来跟练#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #腹部训练
新手练肩后束就做这个动作📝俯身哑铃飞鸟详解 快来跟练#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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最基础的动作最高效 快加入收藏夹吃灰📝#健身小白必看经验 #健身大白话 #宽肩窄腰
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新手发现健身老炮手臂越来越好的原因竟然是…#手臂训练 #健身小白必看经验 #手臂
新手这样夹胸更高效📝#健身小白必看经验 #胸肌训练 #蝴蝶机夹胸
肩后束进步快的秘诀竟然是…📝#宽肩窄腰 #健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束
宽肩的秘诀📝这三个动作一定多做#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
宽肩必备动作 你做过吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
新手进健身房不会练肩🤔️器械合集来了 点赞收藏下次练肩用📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #练
新手肩想大就多推 肩想要宽就多飞📝 #健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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肩中束不饱满 多做这个动作📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
肩想立体饱满 一定要多加强后束训练📝很好的后束动作 下次你们也试试#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
泡沫轴松解合集📝肩关节受限来跟练一定有用#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节疼痛
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哑铃推肩很多人都忽视的动作细节📝你做对了吗#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
新手想练好肩 别整那些没用的📝快来记笔记#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰 #三角肌
练肩肩峰有撞击的 来做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
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高位下拉做好这两点 感受更爆炸📝你也来试试#健身小白必看经验 #背部训练 #高位下拉
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肩关节活动受限 推肩侧平举有疼痛的快来跟练📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节疼痛
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练肩都来试试这个递减组📝不酸爽来真实我😁#宽肩窄腰[话题]# #健身小白必看经验[话题]# #肩部训练[话题]##健身看我的[话题]#
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