正在捏造新的热身动作
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按理说这动作本该接倒立的，然而我不敢练
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求推荐一些动作，具有一定难度但低于神技，非耐力动作，多部位训练，包括推、拉
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倒立撑的一点小心得
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街健试验：自重训练者拉负重是什么体验
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勉强做了一个单引，今年首次。
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30秒街健小试验
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单杠大回环要点融合说唱，都是精华
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经验不多，但有用
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前手翻，也是你年少时的梦想动作之一吗？
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大家要早日学会朴素一些的双力臂，这个动作真的很适合开场热身。刚来场地时浑身僵硬但唯独双力臂OK
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你的引体向上，练到哪一级别了？
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我现在开始接受借力的动作了。我就知道，人是会变的。
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如果不专门强化动作，结果会是…（写于19秒处）
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俄挺与人旗练习。维持类动作在尚未轻松时，可别轻易换气..
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真实记录与对比俄挺并腿与分腿同期所达程度
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解锁了双杠上的单腿分切，这是有垫子保护以后解锁的第5个新动作。
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引体向上零基础的小伙伴们，我结合自身体会，编了这首“引体向上解锁歌”，把解锁的主要方法写在了歌词中，并且在技术要点对应的位置配上了动作示范，希望对你们有帮助
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首次尝试负重引体，负重了160斤的活人，体验到了绝望
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空翻与单杠倒立 正在摸索中。另外你们爆茧的位置也总是固定的吗？
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洗脚=健身=练琴
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倒立行走操场，现已具备1/8的能力
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试验：单引力量 vs 2倍体重
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学知识还是看徒手健身
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总之男人不能说不行
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首次能够跳起-转身上杠，技巧类动作有时反而更难，这动作卡了我很久很久
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好兄弟就是要穿戴和动作都整整齐齐。顺便记录一下阳光扫过操场，以及现在的倒立撑程度
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微曲臂杠上行进：我预感这个动作的训练效果会很好
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术道收藏夹-双力臂【术】12 muscle-ups
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技术+技术=硬控15秒，还得到了小孩哥的“哇~”！
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街头健身相关英语表达，【第1集】“徒手健身”与“街健五神技”
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俄挺练习 心得一条
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今天搞定的动作是金刚跳，有垫子以后，已经连续四天解锁新动作。
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单杠换杠180初见效
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账号内容即将转型，街头健身会继续发，但会融入更多的元素进来。毕竟，我叫术道收藏师。
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杠的摩擦太大，也做不了双力臂，你们是否也认同？
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解锁双杠180，这是有垫子保护以后练成的第6个新动作
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整了个新活，后背单力臂哈哈哈，以及现在双杠俄挺的进度
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Day1，好不容易迈出去两步，又退回来了
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嘘！这样来假装自己很会玩单杠！
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哈哈哈，欢迎推荐花活