积极行动第236期 如果有人烦扰你，友善的对待，想想他可能是什么感受
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积极行动第196期 观看有趣的东西享受大笑的感觉
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积极行动第214期 在你需要时记得向他人求助
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积极行动第211期 把你担忧的事情 写下来留在特定的时间去思考
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积极行动第187期 更多的与他人交谈一些积极的事情
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积极行动第205期 不拘小节 集中注意力在重要的事情上
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积极行动第206期 如果你不能改变它就改变看待它的方式
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积极行动第99期 使用友善的词语跟自己对话
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积极行动第207期 去克服一项挑战使用你的一种能力
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积极行动第157期 为你真正在意的人做点事情
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积极行动第87期 友善的回应自己
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【积极行动第199期】在最容易被忽视的地方寻找感恩的事情
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积极行动第200期 感谢他人的努力
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积极行动第161期 让某人知道对你而言他有多么重要以及原因
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积极行动第204期 出错时友善的对待自己
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积极行动第210期 挑战你的负面思想，找到另一种解读方式
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积极行动第177期 回忆最近做过令你骄傲的三件事情
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积极行动第219期 思考是什么帮助你度过人生的艰难时刻
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积极行动第195期 创建一个令人振奋的歌单并播放它
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积极行动第102期 使用友善的词语跟自己对话
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积极行动第220期 着眼于会给你带来希望的事情
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积极行动第176期 抬头看看天空 记得我们是更大事物的一部分
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积极行动第156期 投入到大自然中观察动物或是为它们做点事情
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积极行动第141期 抬头看看注意到你周围的美好
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积极行动第178期 做对他人有积极影响的选择
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积极行动第189期 重新定义一个担忧的事情 试着找到一种有帮助的方式重新思考它
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积极行动第158期 专注于你能做的事而不是不能做的
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积极行动第37期 花点时间为自己做点友善的事情
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积极行动第203期 选择看到有趣的一面 采取轻松的方式去应对
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积极行动第197期吃让你感到快乐的优质食品
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积极行动第146期 定时暂停手上的工作 进行拉伸和呼吸练习
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积极行动第179期 记得生命中十分有意义的一件事
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积极行动第159期 给朋友发送一张你们一起欢乐时光的合照
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积极行动第155期 奖励自己一次额外的休息
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积极行动第180期 找到一种方式 帮助你所在乎的一件事
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积极行动第 224期 提醒自己注意评判的感受，把它换成友善的态度
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积极行动第171期 到户外去看到大自然的美
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积极行动第194期 做点友善的事 把快乐带给他人
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积极行动第138期 让做家务变成一个有趣的运动方式
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积极行动第151期 花点时间给自己做充电的事情
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积极行动第181期 分享你觉得有意义的三件事情照片