别问，不冷～我还在休息，都是库存 BGM：Gangsta Bop
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DNA动起来没有？反正还没进歌我就按耐不住了！BGM：GOOD BOY……
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阳光下显得格外“油腻” BGM：Plain Jane
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周末休闲跳
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关于跳绳的一些唠叨！
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鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM：霍元甲
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老默啊～我想买新绳了！ BGM：听
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翻库存望梅止渴，太忙了… BGM：Tonight
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当坚持不下去的时候 放下目标 先享受 再想瘦
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随便更一个跳的很随便的吧 BGM：Savage Love
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想要运动，不要犹豫，先动起来 BGM：不再犹豫-缝纫机乐队
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木朵：你们看，我天天看我腰都有线条了！
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减肥没有局部瘦！真的没有！BGM：呼声很高的苏卡不列～
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阳过之后真的虚弱很多吗？看完就知道了 BGM:Charmer
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只能说这件T的垂坠感真的没得说😂
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拜年了～祝大家新年快乐丫！
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今天不高产，一首就退下，但这首你们应该可以跳几遍吧！ BGM：MAMMA MIA
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燃起来的音乐有很多！ BGM：好想大声说爱你
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来了，来了，来更新了！
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没有一首跳跃的歌曲，感觉这一天都不完整 BGM：Oh Aaron
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运动需要循序渐进，切莫着急反受伤！ BGM：ping pong
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最近这段日子就佛系跳～
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开心跳绳、低调分享～ BGM：Ring a Digidoo（580个）
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她，已经不满足飘过的镜头而想占领一席之地了
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慢节奏、360度、常跳动作！ BGM：THINKING OUT LOUD
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有我陪伴，终结你的孤单！
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都会疲倦，都需要动力，相互鼓励吧。 BGM：Stan
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气温回暖了～大家一起来开心运动啊～
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为迎接2023年第一个工作日打个鸡血 BGM：New Boy
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鲁西西跳绳带你看大武汉之古田桥 BGM：What is love
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你确定你喜欢跳绳吗？ BGM：MAMA
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好好上班才能好好生活～但是，好好上班了也没办法好好“生活”……
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你看她跳的潇洒，其实真的快累傻！
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我也不想断更啊………
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粗绳不容易飘，对摇绳技巧更友好，但手臂和背部更累 BGM：Sweet but Psycho
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跳绳真的很枯燥难坚持吗？
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vata的编舞真的太杀，必须整一曲～
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来～开开心心跳起来～
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加强腹部线条可适当增加高抬腿（新手要理智） BGM：RAZJEBASSER
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我的假期不多了，再慵懒两天
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做不来标题党，周末嗨起来吧！